今天給大家介紹|秋天吃什麼清火

我們都知道大家到了秋天，身體裡會有火氣，經常會口乾舌燥，那麼我們。通過什麼食材來清除體內的火氣呢，今天給大家介紹一下秋天清火的食物，希望大家在秋天都能有一個好身體，而且在秋天一定要多吃應季的水果蔬菜。

秋天吃什麼清火，今天給大家介紹

1.蓮藕

蓮藕是很好的清熱止渴的一種蔬菜，蓮藕的性質是溫和的，能夠收縮血管，而且吃了之後還可以清肺補血，是我們現在非常熟悉的一種蔬菜，他的做法的種類也是非常豐富的，可以清炒蓮藕，還可以搭配其他的肉類食材一起吃，蓮藕中含有豐富的碳水化合物以及蛋白質，維生素等多種營養元素，對於治療便祕促進身體有害物質的排出也有一定的好處。

2.白蘿蔔

白蘿蔔大家都不陌生了，相信很多家庭造的冬天都會囤一些白蘿蔔在家裡。蘿蔔具有消食化滯，能夠排除體內有害毒素的作用，對於止咳有很好的效果，所以說白蘿蔔是生活的非常好的選擇。

3.百合

第三個想要給大家介紹的是一種非常養生的食材百合，百合是一種味道有一點點苦的食材。它的營養價值是非常豐富的，裡面含有大量的蛋白質，維生素以及胡蘿蔔素，對於我們補充身體裡各種所需的營養元素是非常有價值的，而且百合對抑制癌細胞在體內的生長也有很好的作用，還可以清肺潤咳，效果非常好。

4.花生

花生也是很好的，能夠清肺止咳的食物。而且花生中含有豐富的纖維蛋白，對於降低血壓，調整膽固醇在體內的含量也有很好的作用。

秋天吃什麼清火，今天給大家介紹，看了我們的文章介紹，相信大家對於秋天清火的食物有了非常明確的瞭解了吧，秋天能夠吃的食物非常多，因為秋天是豐收的季節，大家在這個季節就不要再去吃那些不新鮮或者要過期的的水果蔬菜了，可以吃一點新鮮的瓜果蔬菜。