現如今，社會節奏加快、工作壓力大，越來越多的年輕人選擇放棄可樂、炸雞，更加註重養生、佛系生活，中藥便成了許多人的養生首選。眾所周知，當歸是一種功效好、作用多的中藥材。在日常生活中，我們不難見到當歸的身影，許多家庭主婦會在熬製雞湯時加入當歸藥包，也有許多人會在保溫杯里加入一片幹當歸片飲用，不過，我們真的足夠了解當歸嗎?下面，我們一起來探討一下當歸的功效和禁忌。
當歸的功效與作用及禁忌
一、當歸的功效
當歸有補血以及止痛的功效，女性朋友在生理期後可以服用當歸水，既可以補血也可以調理身體、緩解痛經等症狀。當歸可以提高我們的免疫力，可以幫助我們強壯身體、抵抗感冒等疾病。當歸還有抗衰老的作用，維持我們的面板彈性，使我們更加年輕態、有活力。
二、當歸的服用禁忌
1、不可過量服用
當歸雖有許多良好的功效和作用，但是食多必施，服用當歸不可過量，否則會對身體造成不良影響，使我們身體感到疲憊、精力不足，還會使我們感到瞌睡、身體發熱。是藥三分毒，當歸雖然有毒性，但當歸的毒性十分底，平時只要我們食用量適量，是不會造成中毒的症狀的，但是每天服用是不建議的，這樣容易導致上火。當歸屬於藥物。
2、女性生理期不可食用
也有一部分人會對當歸中的某些成分產生過敏反應，比如女性可能會月經失調，所以在服用當歸前一定要事先了解當歸成分、詢問醫生是否適合服用、謹遵醫囑。女性在生理期時不適合服用當歸，否則可能會導致經血過多。
3、身體氣血旺的人，是不適宜單獨服用當歸的。
三、當歸的服用方法
當歸可以用來煎煮，所以平時熬製雞湯和骨頭湯時我們可以加入洗淨的當歸藥包，食用前撈出，這樣既能增加雞湯的口感，又能發揮當歸的功效。當歸還可以磨成粉口服，不過如上提示，不適宜過量和過於頻繁服用。
當歸雖然有許多良好的功效，但是當歸仍屬於中藥中功效較強的一類，如果過量、過意頻繁食用則會物極必反，不僅不能發揮當歸本身的藥效而且還會給我們的身體造成負擔，得不償失。若是老人小孩服用，則更需要關注是否能服用此類藥物，以及服用的量和次數，必要的時候要諮詢醫生，謹遵醫囑。學會了正確地服用當歸，我們才能避免副作用的產生、充分發揮當歸的藥效，達到養生利己的效果。
千里飄香谷
