怎麼判斷產後缺鈣嗎？

現在隨著二胎政策的放開，越來越多的人開始生二胎，生孩子對於一個女人來說是一件非常偉大並且光榮一件事情，那麼生孩子之後女人應該注意哪些事項呢？產後怎麼去判斷她是都缺鈣呢？缺鈣之後怎麼去治療，你又知道多少呢？還不趕緊來學習一下

產後缺鈣嗎

1、小腿抽筋

一般在懷孕5個月時就可出現，往往在夜間容易發生。但是，有些孕婦雖然體內缺鈣，卻沒有表現為小腿抽筋，容易忽視補鈣。 處理：牛奶和酸奶，奶類的含鈣都很豐富，也有利於人體吸收。哺乳期媽媽可以每天早上喝一杯牛奶補鈣。

2、腰痠背痛

孕婦在生產後，體內的雌性激素的水平偏低，體內的泌乳素水平很高，所以在月經來之前，骨骼更新鈣的能力比較差，而乳汁裡也需要大量的鈣質;如果產後沒有及時補充鈣，母體就要動用自身骨骼組織中的鈣來維持乳汁中鈣的穩定，導致缺鈣而誘發腰痠背痛、麻木、肌肉痠痛、四肢無力等症。 處理：動物肝臟、雞蛋、魚肉等都含有豐富的維生素D，適當食用可以促進鈣的吸收，哺乳期媽媽可以在正餐中增加這些食物的食用量

3、牙齒鬆動

孕婦缺鈣容易造成孕婦牙齒琺琅質發育出現異常，抗齲能力下降，使牙齒的硬組織結構變得疏鬆不結實。如果孕婦出現牙齒鬆動的現象，並且醫院化驗血鈣濃度低於正常值，就說明孕婦缺鈣了，此時孕婦補鈣至少應每天天口服兩片迪巧鈣片以補充體內鈣的需求。 處理：產婦可以每天晒晒太陽，吸收維生素D，促進鈣質吸收。

4、妊娠期高血壓綜合徵

缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發生的有一定的關係，如果你被妊娠期高血壓困擾，也許你該警惕起來了。 處理：如果產婦有意識地進食有助於補鈣的食物，卻在哺乳期出現腳抽筋等缺鈣的現象，那說明缺鈣非常嚴重，最好除了飲食補鈣之外再服用一些鈣劑或服用鈣片。

5、乳汁不足

有些媽媽產後乳汁不足，主要是營養不良和內分泌功能不協調所致。鈣是體內多種酶的啟用劑，當體內鈣缺乏時，蛋白質、脂肪、碳水化合物就不能被充分利用，就會產生乳汁不足現象。 處理：產婦可以多吃鈣含量多或能促進鈣吸收的食物，如奶類、動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類等。紫菜、菜花含鈣也較豐富，蠶豆連皮吃也提高鈣的吸收。

6、關節、骨盆疼痛

如果鈣攝取不足，為了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍內，在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關節、骨盆疼痛等。鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，缺鈣能造成牙齒琺琅質發育異常，抗齲能力降低，硬組織結構疏鬆，如果孕媽咪感覺牙齒鬆動，可能是缺鈣了。 處理：不利於鈣吸收的食物如菠菜、竹筍等，正在補鈣的媽媽可少吃。以免印象鈣質吸收。

現在隨著社會國情的不斷變化，人們越來越注意生活中的一些細節，特別是在一些事情上，在上面的文章中也講述了產後缺鈣嗎的問題，在上面的文章中，詳細列了幾點，並且進行有針對性的處理方式也在這體現出來了，生活水平提高了，人們更應該注意身體健康。