各種水果蔬菜果汁做法

現在越來越多的人喜歡喝果汁，特別是新鮮的果汁，但是市面上，現在很多果汁都是摻雜很多的水，並且價格賣得特別貴。所以還不如在家自己買個榨汁機，然後買喜歡的水果蔬菜，自己做一杯新鮮的蔬菜水果汁。接下來，小編就來為大家介紹一些水果蔬菜汁的做法。

各種水果蔬菜果汁做法

一、西瓜黃瓜調蜂蜜汁

利尿又解熱。當屬夏秋季節的最佳清涼保健飲料。

營養成分：含有豐富的維他命A、B1、B2、C，氨基酸及礦物質。對於腎臟效能不佳者很適合飲用，好喝又強身。

預備材料：西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3個。

做法：

1、將西瓜、黃瓜(去皮也可以)一起放進榨汁機內榨汁。

2、完成後加進檸檬及蜂蜜調味即可。

這裡說一下蜂蜜，蜂蜜是大自然贈給人類的禮物，它所含的營養成分特別豐富，主要是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%。此外，還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等。蜂蜜具有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益壽。纖而瘦減肥網提醒您，蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等，均有療效。在秋天經常服用蜂蜜，不僅有利於這些疾病的康復，而且還可以防止秋燥對於人體的傷害，起到潤肺、養肺的作用，從而使人體健康。

二、蘋果泥菠蘿汁

當你有頭昏腦花的困擾的時候，蘋果菠蘿汁可是你的首選，它有這方面的功效，還具有調理腸胃、促進食慾及美容養顏的功能。

營養成分：維他命A、B、C、E、鐵、磷、纖維素等。

預備材料：蘋果150克、菠蘿200克、檸檬1/2個。

做法：

1、將蘋果、菠蘿去皮後切成適當塊狀，放進榨汁機中榨汁。

2、榨汁完成後加進檸檬調味即可。

注意：有的人可能會對菠蘿過敏，象患有潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙的人應禁食菠蘿，發燒及患有溼疹疥瘡的人也不宜多吃。所以不喜歡或者不適應的朋友可以不用加菠蘿。這個大家要注意。蜂蜜的好處上面我們說過了，這裡就不再贅述。

三、哈密瓜牛奶

營養成分：維他命A、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質等。

預備材料：哈密瓜200克、牛奶250CC。

做法：將哈密瓜榨汁後加進牛奶攪勻即可。

四、紅蘿蔔西芹汁

降壓，鎮靜，健胃，利尿，對減肥有一定的幫助。

做法：

1、紅蘿蔔、芹菜洗淨，切粒；

2、橙子去皮，去子；

3、蘋果去皮去核，均切粒備用；

4、將紅蘿蔔、芹菜、橙子、蘋果倒入榨汁機中；

5、榨取汁液後濾去渣子；

6、將蔬果汁倒入杯中，加入蜂蜜調勻，直接飲用即可。

注意事項：

紅蘿蔔：服用人蔘、西洋參時不要同吃蘿蔔，以免藥效相反，起不到補益作用。

橙子：橙子忌與檳榔同食。

蘋果：蘋果忌於水產品同食，會導致便祕。

五、鱷梨牛奶

美化肌膚，去除體內毒素，讓你擁有迷人的肌膚。

將鱷梨（也叫油梨）加牛奶打成汁飲用，可調解血壓及降低膽固醇、美化肌膚、消除斑點、預防慢性疾病。

營養成分：維他命B2、B6、C、鈣、脂肪。

預備材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少許。

做法：將鱷梨肉挖出放進果汁機內；加進牛奶和蜂蜜，加進少許冰塊攪拌約40秒後即可。

六、胡蘿蔔蘋果汁

原料：4個胡蘿蔔，2個大的蘋果

做法：將胡蘿蔔擦洗乾淨，儲存其頂部的有機葉子。將蘋果洗淨。先將胡蘿蔔榨汁，之後再將蘋果榨汁。混合、攪拌，並立即飲用。

以上呢，就是小編為大家介紹的關於各種水果蔬菜果汁做法，上面介紹了六種，大家可以根據自己的喜好，選擇不同的果汁，其實買榨汁機也不用買特別大的，小一點榨汁機就好，然後為自己榨上一杯新鮮可口的果汁，是非常棒的哦。大家可以抽空自己嘗試看看哈。