刨腹產月子餐要吃些什麼呢

對於很多媽媽們來說，刨腹產後身體虧空很大，營養物質流失很嚴重，身體這會是最虛弱最需要補充營養的時候，因此這會應該多吃一些補充營養的食物，對身體才會有好處，那麼，刨腹產月子餐要吃些什麼呢？不妨我們帶著這個疑問一起看看吧。

刨腹產月子餐要吃些什麼呢

1、薏米山藥粥

食材：山藥(中藥鋪裡的乾製品，非新鮮的山藥)，茨實，薏米，水、冰糖適量

製作方法：首先山藥：茨實：薏米=1：1：1，洗乾淨，覆蓋保鮮膜，浸泡一夜，其次放浸泡了一夜的材料連水一起倒入打漿機。再次充分打碎成粉狀，倒入砂鍋中。最後加入兩碗水，大火燒開轉小火，根據自己的口味新增適量的冰糖，一邊攪勻一邊煮10-15分鐘。

2、養肝湯

作用：可中和或去除因手術麻醉藥，所殘留於體內的餘毒。剖腹產者與順產皆可食用此湯。

食材：大棗7粒、煮後的月子米酒水300毫升。

製作方法：大棗洗淨後每顆以刀子劃開，放在保鮮盒內，再以米酒水煮滾後，沖泡，蓋上蓋，泡八小時後再鍋內隔水蒸，開鍋後蒸一小時。

3、紅豆湯

溫馨提示：紅豆湯要分兩次來吃，一次於早上10點，一次為下午3點。

食材：紅豆70克，帶皮老薑10克，月子米酒水1220毫升，紅糖30克。

製作方法：首先將紅豆泡放入月子米酒水中，加蓋泡8小時。其次老薑切成絲放入已泡好的紅豆中。再次用高壓鍋大火煮沸後轉小火25到35分鐘即可。最後熟的標誌是紅豆已開花。加入紅糖約剩600毫升放入保鮮盒內。

4、枸杞子炒蝦仁

家人可以用清理乾淨的蝦仁，再加上枸杞子，加上少許的水，再加入準備好的蔥姜水，注意蝦仁要放入鹽與雞蛋清，最好是用澱粉進行攪拌，然後放入花生油，油燒熟後放入蝦仁。待蝦仁炒熟後再放上調好的調料汁，還有泡好的枸杞子，炒一下就可以吃了。蝦仁枸杞子有很好的補肝腎的效果，同時也能給人體補充優質性的蛋白質。

5、清炒芥蘭菜

芥蘭菜是平性的蔬菜，食用可以補充人體需要的膳食纖維，再者還可以降低膽固醇的含量，能夠起到預防心臟性疾病的作用，適合產婦食用。但是注意不要生吃，也不能吃太多，芥藍菜食用過多性激素的分泌會被抑制。

相信大家在看完以上的介紹之後，一定明白了刨腹產月子餐要吃些什麼呢吧，對於很多刨腹產的女性朋友們來說，這比順產帶來的影響和傷害更大，因此更需要補充營養，保持體力，不然容易造成營養大量流失，對你們的身體健康來說是十分不利的。