剖腹產產婦菜譜有哪些

對於產後的產婦的養護是有很多方面的。身體和心理都要照顧到位。特別提到的是對子宮的養護，子宮在產後是需要一定的時間慢慢恢復的，還要回復到原來的形狀大小的。那麼我們就來介紹一些剖腹產產婦菜譜。

剖腹產產婦菜譜有哪些

一、菠菜豬肝粥

材料：大米，豬肝，鹽，菠菜，料酒

1、菠菜提前焯水，去掉多餘草酸

2、豬肝切小丁，加料酒醃製10分鐘，菠菜切小碎

3、大米加水大火煮，煮開後轉小火煮30分鐘

4、米粥煮好後放入切好的豬肝丁拌均勻，蓋蓋煮10分鐘

5、撒入菠菜丁，調入鹽，煮一分鐘後出鍋

二、滷肉飯

材料：五花肉，洋蔥，香菇，煮雞蛋，蔥段，薑片，蒜瓣，大料，料酒，生抽，老抽，鹽，冰糖

1、 五花肉要切小丁，然後放在一邊備用;洋蔥切碎，香菇切小丁，蒜切片。

2、 炒鍋內倒入適量油，先爆香蔥薑蒜和大料，

3、 放入肉丁，緊接著放入洋蔥碎和香菇丁，繼續炒香，直至金黃。

4、 倒入除了鹽所有調味料，加入適量熱水，沒過五花肉即可。

5、 轉小火慢燉，加入水煮蛋，燉制的時間為兩個小時，最少也要燉上一個多小時，鹽在一個小時以後放入。 盛出米飯，澆上滷肉汁，再擺上燙熟的青菜，切開的滷蛋，即可食用。

三、牛奶燉蛋

材料：小笨雞蛋，牛奶，蜜豆，白糖

1、雞蛋打散，加糖攪拌均勻。

2、 加入牛奶，攪拌均勻。

3、 把蛋液過篩，濾去浮沫。

4、 倒入容器中，加蓋蓋子(如果容器沒有蓋子，可加蓋保鮮膜，用牙籤扎幾個小孔)，放入籠中蒸。

5、 中大火10分鐘即可。

首先剖腹產的母親對營養的要求比正常分娩的產婦更高。手術中所需要的麻醉、開腹等治療手段，對身體本身就是一次打擊，因此，剖腹產的母親在產後恢復會比正常分娩者慢些。剖腹產後因有傷口，同時產後腹內壓突然減輕，腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢，易有便祕傾向，所以，剖腹產後飲食的安排與自然產應有差別，6小時後宜服用一些流質的排氣類食物(如蘿蔔湯等)，以增強腸蠕動，促進排氣，減少腹脹，並使大小便通暢。易發酵產氣多的食物，如糖類、黃豆、豆漿、澱粉等，產婦也要少吃或不吃，以防腹脹。

紅棗具有很好的補氣血作用，對於做完剖腹手術的產婦，可以給產婦做一些紅棗類的飲食，把紅棗洗淨後放入鐵鍋炒到表皮發黑，放入瓶中待用，每天取炒過的紅棗4～6粒，桂圓4～6粒，沖水泡茶經常飲用。內火重的人，可以加枸杞子6～10粒一同飲用。紅棗經鐵鍋炒制後具有暖胃的作用，同時炒制後的紅棗易於泡開，能全面利用其營養成分，所以每天飲用此茶能起到補氣血、調脾胃、治失眠、止虛汗的作用。

除了關於以上的剖腹產產婦菜譜，另外除了合理的飲食，補充足夠的營養外，一些適宜的運動也很重要。懷胎十月，對身體的變化帶來的影響是十分巨大的，例如脊椎的變形與側彎、腰腹鬆弛、骨盆前傾、盆腔器官脫垂、盆底鬆弛、下肢靜脈曲張等等，這些問題最好儘快的恢復，否則容易落下病根。除了關鍵的飲食補充外，建議去做一些產後瑜伽的恢復運動，可以很快的消除產後綜合症。