決明子茶減肥和食用方法

馬上就要到夏天啦，小編相信許多女孩子都在為減肥的事而煩惱，今天小編就給大家介紹一種決明子減肥法，將菊花，枸杞，決明子放入開水中浸泡15分鐘即可，這種泡法可以清楚我們體內的部分毒素，還可以控制我們的食慾哦，也可以減少我們體內脂肪的堆積

一,決明子泡水的功效與作用

第一、消脂減肥。決明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內的多餘的脂肪也有很好的分解作用。第二、腸排便決明子泡水喝還能緩解便祕，這是因為決明子含有大黃酚、大黃素等化合物，可治療腸胃疾病及便祕問題，順利排便。第三、降低血壓決明子用開水沖泡當茶飲，長期飲用能有效的降低血壓，對於心血管類的疾病有不錯的效果。決明子泡水喝的好處還是較多的，但需要注意的是，決明子性寒，因此脾胃虛寒、脾虛洩瀉及低血壓的人要慎喝，當然，決明子泡水也不能長期喝，大量喝，以免引起腹瀉!

二決明子泡茶方法

決明子花草減肥茶泡法：將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。決明子蜂蜜減肥茶泡法：準備炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，衝入蜂蜜攪勻服用，早晚兩次。決明子菊花減肥茶泡法：將決明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯裡，用沸水沖泡10分鐘即可飲用。可以連續沖泡多次，直到味道變淡。決明子山楂減肥茶泡法：將決明子5克，生山楂片10克，菊花10克，方糖25克放入杯中，用開水浸泡半小時後即可飲用。每天可以飲用多次，可以多次沖泡。決明子綠茶泡法：決明子5克用小火炒到香氣溢位，然後放涼，將炒好的決明子和綠茶5克一起放入杯裡，加入沸水沖泡3-5分鐘即可。可以多次沖泡，直到味道變淡。

三,決明子減肥茶的效果

決明子減肥茶的效果十分顯著。在夏天，決明子減肥茶是一種很好的清涼飲料，既能清肝明目，宣散風熱，又潤腸通便。在冬天喝一杯熱氣騰騰的決明子減肥茶，既能暖身，又能有效瘦身，不用擔心身體容易囤積多餘的脂肪。決明子是純天然的草本植物，利用它泡茶飲用，排出身體多餘的毒素以及多餘的油脂，還能夠清肝，明目，可謂是一舉多得。決明子減肥茶尤其適合經常久坐在電腦前而導致肥胖的人群飲用。而決明子如果和花茶或者是綠茶一同搭配飲用，減肥消脂的功效則更加顯著。只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內的多餘的脂肪也有很好的分解作用。如此輕鬆有效的減肥方法，想要健康瘦身的你怎能錯過，決明子茶減肥

決明子茶減肥，通過以上的介紹小編相信大家都決明子都有了一定的瞭解，那麼讓小編再給大家介紹一種泡發吧，將決明子，菊花，山楂片放入開水中浸泡半小時，也可以加入少量的糖，這種泡法不僅可以幫助減肥還可以有效地幫助我們改善睡眠，最後希望大家都可以燃燒自己的卡路里。