你有了解過嗎？|荷葉決明子減肥茶

正所謂愛美之心人人有之，特別是當代女生，個個都想有小蠻腰，細小的大長腿，所以市場上冒出了各種各類的減肥藥，但是我們都知道，減肥藥其實是經過加工合成的藥物膠囊，所以我們一定要在愛美的同時也不能亂吃減肥藥哦，接下來要為大家介紹一種健康純天然的減肥的方法，就是喝荷葉決明子減肥茶，你有了解過嗎？就讓我們一起往下看吧！

一、荷葉決明子減肥效果

1、想要減肥的MM不能全指望荷葉決明子達到減重目的哦，關鍵是自己要控制日常能量的總攝入量。要多做運動，促進多餘能量消耗，使自己的能量處於負平衡，慢慢就會瘦下來了。

2、一般減肥是靠飲食控制和運動，達到開源節流的效果，靠藥物是減不下來的。有很多人雖然在吃藥期間體重減下來，但停藥後因為吃得太好，稍微不注意，體重又長上去了。所以說，想要通過荷葉決明子來達到理想的減肥效果，是很困難的。

3、荷葉決明子茶作為一種保健茶，雖然不像減肥產品那樣立竿見影，但沒有任何副作用，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應該是最理想的選擇。

二、荷葉決明子減肥茶怎麼泡

1、荷葉決明子減肥茶製作方法

原料：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g。

泡飲方法：用開水沖泡代茶。

2、必須是濃茶。第二泡的茶效果比較微，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的減肥效果不明顯。

3、基本上一天可衝3-4次。有便祕跡象的人可適當增加次數。大便暢通，對減肥更有幫助。

4、最好是空腹時飲用，在飯前喝下。

5、不必節食。因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

6、荷葉決明子減肥茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。

三、荷葉決明子減肥的宜忌人群

1、孕婦及兒童禁用荷葉決明子茶。

2、體瘦氣血虛弱者慎服。

3、脾胃虛寒、脾虛洩瀉患者忌服。

4、胃痛腹瀉及低血壓者也不宜用。

需要提醒的大家的是，飲用荷葉決明子茶前，最好先詢問過醫師的意見。千萬別輕信網上傳言胡亂吃藥減肥。

四、荷葉決明子減肥的注意事項

1、荷葉決明子茶不能和茯苓同時搭配一起喝。

2、要嚴格按照正常飲茶的量服用荷葉決明子茶，切記不要過量。

3、女性經期減肥是一個大忌，因為這樣會導致女性各種身體問題，荷葉決明子減肥的宜忌人群雖然藥效平和，但是也應該避免在經期喝。荷葉決明子茶有收澀止血的功效，喝了可能會導致月經不乾淨。

4、產婦哺乳期不能隨意通過飲用荷葉決明子茶減肥，否則會影響自身的身體恢復以及寶寶的餵奶質量，建議產婦在斷奶後再減肥。

以後就是為大家介紹荷葉決明子減肥茶的功效，還有如何去泡，和它的注意事項等等，相信大家看完對荷葉決明子減肥茶的瞭解更深入了一步，希望對大家有所幫助，在這個科技發達年代，我們一定要愛美的同時也有要注意自己的健康，千萬不要滿目的去選擇吃藥來達到減肥效果，還是要選擇純天然健康的方法，那樣會讓你變美的同時身體也能健健康康的。