決明子的減肥方法

垃圾食品越來越多，生活壓力越來越大，很多人都容易肥胖起來，各種窘迫。為了追求完美形象，都在嘗試著各種減肥方法，有通過運動運動減肥的，但是很難堅持；有去減肥中心的，也有吃減肥產品的，但這些是有副作用的，對身體健康危害大。俗話說，藥補不如食補，下面讓本站來給需要減肥的朋友介紹一種輕鬆又健康的減肥方法，決明子的減肥方法。

一、決明子的營養價值

決明子，中藥名。是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子，以其有明目之功而名之。秋季採收成熟果實，晒乾，打下種子，除去雜質。決明子除了含糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素：鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。

二、決明子的瘦身原理及作用功效

1、決明子味苦、甘、鹹，性微寒，入肝、腎、大腸經；潤腸通便，降脂明目，治療便祕及高血脂，高血壓。

2、清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂。

3、用於目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便祕結。

4、所含大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓作用，並有一定抗菌、消炎功效。

三、決明子的減肥方法

1、決明子茶

用法:決明子30g, 開水沖泡,

2、山楂決明子茶

原料:陳皮15g、 乾草15g、 決明子60g、 陳山楂15g、 車前子15g

用法: 5碗水熬成一碗水,

3、決明子綠茶

原料:決明子、綠茶各5g。  

製法:將決明子用小火炒至香氣溢位時取出,候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中,中入沸水,浸泡3~5分鐘後即可飲服。隨飲隨續水,直到味淡為止。

功效:此茶清涼潤喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。

適應證:適用於高血壓、高脂血症、大便祕結、視物模糊等。

注意:氣虛嚴重及大便溏瀉者不宜用,孕婦忌服決明子茶。

愛美,是人的天性，也是健康人類天性的主要部分。都說窈窕淑女，君子好逑。其實女人自己本身也好逑，希望自己有副完美的身材，美麗的外表，這也是自信的資本。決明子的減肥方法簡單實用，長期堅持使用，效果明顯。願每個愛美之人都能減肥成功。