夜尿頻多吃什麼好

人每天的新陳代謝對身體的影響是非常嚴重的，就說腎臟，是人體的重要器官，主要是排尿會有影響，有的人非常能喝水，一天可能能喝好多杯，那自然每天的排尿也比較頻繁，但是有的人喝水很少，卻總是在夜間排尿增多，上廁所次數也多了，應該吃些什麼呢？

夜尿頻多

正常人在夜裡的排尿量通常不超過300～400毫升，僅相當於全天總尿量的1/3或1/4。如果夜間排尿量超過300～400毫升，就叫做夜尿多。夜尿頻繁者要注意飲食多樣化和營養豐富，以便於機體自然利用與吸收。

1、多食新鮮蔬菜和水果，保證補給充足的維生素

2、多食補脾益腎的食物

3、補充鉀元素豐富的食物

櫻桃

1、在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨秀：每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。

2、櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。

葡萄乾

葡萄乾為葡萄科葡萄屬植物各種葡萄的果實，又名草龍珠、蒲桃。主產新疆、甘肅，陝西、河北、山東等地均有栽培。夏末秋初採收，鮮用或乾燥備用。

1、葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品。

2、葡萄乾內含大量葡萄糖。

3、葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸。

火龍果

火龍果，英文Pitaya，本名青龍果、紅龍果。原產於中美洲熱帶。火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。火龍果樹為仙人掌科的三角柱屬植物，原產於巴西、墨西哥等中美洲熱帶沙漠地區，屬典型的熱帶植物。火龍果是一種由南洋引入臺灣，再由臺灣改良引進海南省及大陸南部廣西、廣東等地栽培的植物。火龍果因其外表肉質鱗片似蛟龍外鱗而得名。她光潔而巨大的花朵綻放時，飄香四溢，盆栽觀賞使人有吉祥之感，所以也稱“吉祥果”。

1、火龍果中含糖量較高，水分83.75克，還有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀、胡蘿蔔素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纖維。

2、含有特有的植物性蛋白和花青素。

3、火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。

夜尿頻多是一件不容忽視的事情，它象徵著身體的各項功能及健康狀況。如果是喝水比較多，那麼夜尿頻多也算是正常，但如果喝水正常或者喝水很少，結果還是夜尿頻多，那就真的是身體出了一些問題，考慮腎臟的問題或者前列腺炎等，平時的飲食要引起重視。