女性朋友們尿頻尿急吃什麼好

尿頻尿急其實是一個比較常見的問題，但是由於它的特殊性，平時很多女性朋友們都不願意啟齒，在上班時間內有一些朋友們為了減少去衛生間的次數，可能會故意的控制自己的飲水量，或者是避免去衛生間，有憋尿的行為，但這種方式是相當不正確的，會影響到我們日後尿頻尿急狀況的產生。

一、女人尿頻尿急吃什麼好

1.女人尿頻尿急吃什麼之玉米鬚煮水

用新鮮的玉米鬚煮水,飲用,有消炎止痛、暢通尿路,緩解女性因尿道炎引起的排尿困難現象。

2.女人尿頻尿急吃什麼之荸薺粳米粥

將荸薺和粳米洗淨後一同熬煮,熟後服用能利尿消腫,適用有尿道炎和膀胱炎患者。

3.女人尿頻尿急吃什麼之紅豆薏仁湯

紅豆和薏仁熬湯或弱食用,都能通尿消腫,能夠一定程度上緩解尿道炎症狀。

4.女人尿頻尿急吃什麼之金櫻糯米粥

將糯米洗淨泡發,金櫻子洗淨,放入鍋中,加適量清水煎煮,取濃汁備用。將糯米入鍋,加水適量,用大火煮至米粒開花。倒入金櫻子濃汁,轉小火煮至粥稠,調入白糖即可食用。金櫻子歸腎、膀胱經,可縮尿止瀉,糯米可健脾溫胃,二者搭配食用,對因腎虛、脾虛而至夜尿頻多者有一定的食療作用。

5.女人尿頻尿急吃什麼之桂圓益智仁糯米粥

將糯米淘洗乾淨,放入清水中浸泡,桂圓肉、益智仁洗淨備用。鍋置火上,放入糯米,加適量清水煮至粥八成熟。放入桂圓肉、益智仁、薑絲,煮至米爛後放入白糖調勻即可。桂圓補脾止瀉,益智仁暖腎縮尿,糯米為溫補強壯食品,所以此粥適宜因體虛或脾虛、腎虛而至的夜尿頻多者食用。

6.女人尿頻尿急吃什麼之海螵蛸魷魚湯

將魷魚泡發,洗淨切絲,海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂、紅棗洗淨。將海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂、紅棗水煎取汁。放入魷魚、紅棗,同煮至魷魚熟後,加鹽、味精、蔥花、姜調料即可。魷魚與紅棗可養胃補虛,補骨脂、桑螵蛸、海螵蛸皆可溫腎止瀉,搭配食用可使夜尿頻多患者的腎執行正常,減少排尿次數。

二、如何預防尿頻尿急

1.控制飲食結構

健康人的血液是呈弱鹼性的,pH值大概是7.35到7.45之間,一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液,但隨著體外環境汙染及不正常的生活、飲食習慣,使我們的體質逐漸轉為酸性。避免酸性物質攝入過量加劇酸性體質飲食的酸鹼平衡對於尿頻的預防是非常重要的一個環節飲食方面要多吃富含植物有機活性鹼的食品少吃肉類多吃蔬菜。

2.經常進行戶外運動

在陽光下多做運動多出汗可幫助排除體內多餘的酸性物質多呼吸新鮮的空氣減少發病的機率有助於人們的身體健康 。另外體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長,增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況,。

3.保持良好的心情

不要有過大的心理壓力壓力過重會導致酸性物質的沉積影響代謝的正常進行適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質使尿頻遠離大家 。

尿頻尿急吃什麼好只是解決這個問題的一部分方法，另外也要配合藥物治療，因為尿頻尿急，難受起來真的讓人坐立不安，而且如果好的慢一些的話，折騰我們自身的時間也會久一些，另外在產生尿頻尿急的過程中，一定要避免食用生冷的食物。