你都知道哪些呢？|吃秋葵副作用有這些

秋葵，它屬於是一種現如今在市面上比較常見性的蔬菜，其以好看的外表還有強大的功效，而被多人所喜歡。那麼大家可能都只知道秋葵的功效，並不是很瞭解有關於秋葵的副作用，以下小編主要就是為大家所講解一下秋葵的副作用，來看一看吧！

一、吃秋葵副作用

1.秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜，陰虛體質者如胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不宜過量;腸胃功能較差者，過食可能造成腹瀉。秋葵屬於寒性食物，對於還需體質的人群來說，不宜食用，以免導致腸胃功能的不適。

2.秋葵的主要的副作用就是可能會導致我們自身出現高血壓的症狀，尤其是一些老年人朋友儘量少吃一些秋葵等對自己身體健康有害的食物，儘量以清淡的飲食為主，日常也儘量少吃一些熱量比較高的雞鴨魚肉等食物。

3.秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜，陰虛體質者如胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不宜過量;腸胃功能較差者，過食可能造成腹瀉。

4.過敏體質者不宜食用，秋葵中的粘液蛋白及表皮上的細絨毛都屬於過敏原。秋葵不要切段烹飪，粘液蛋白流失就失去了其精華。秋葵含鉀量較高，腎病患者不宜過量食用。

5.秋葵中含有較多的草酸，結石的患者食用後，會加重結石的形成，因此結石患者最好不要吃秋葵，另外，沒有腎結石的人在烹飪秋葵前也最好焯一下，減少草酸的量。

二、吃秋葵的好處

1.壯陽補腎

秋葵籽以及黏性物質具有補腎填精的作用，對男性器質性疾病有輔助治療作用，特別適宜患有前列腺疾病、腎虛的患者，是一種適宜的營養保健蔬菜，有“植物偉哥”的美譽。

2.緩解衰老

秋葵中含有維生素A、維生素C、超氧化物歧化酶(SOD)以及酮類物質，這些成分都屬於抗氧化性活性物，食用之後能有效的清除體內的自由基，緩解細胞的衰老，對面板效果最為明顯，不僅能促進色素的分解、增強面板彈性、還有很好的美白功效。

3.增強視力

秋葵中維生素A的含量很高，並且還含有很多抗氧化性比它強很多的成分，比如維生素C和酮類，食用可確保維生素A不被用以抗氧化，能充分的將其運輸至身體的視網膜處，促進視紫紅質的合成，保護視網膜，增強視力。

4.預防便祕

秋葵含有大量的膳食纖維，在食用之後能在胃腸內大量的吸水膨脹，增強食物殘渣的溼度，並且還能刺激胃腸的蠕動，減少糞便在胃腸內的停留時間，有預防便祕的功效。

5.降血糖

秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白，能減緩糖分吸收、減低人體對胰島素的需求，抑制膽固醇吸收 ，能改善血脂，排除毒素;秋葵中豐富的類胡蘿蔔素，可以維持胰島素的正常分泌與作用、平衡血糖值

吃秋葵副作用，特別就是在胃上面來講，比較寒冷的人們，最好還是不要食用為好，很容易就會造成腹瀉的後果的。再有便是秋葵，在進行食用的時候，還是需要將其給清理乾淨哦，特別是那種細小的毛髮，需要好好的清理一下。當然也不可食用過多了哦！