三色糙米怎麼煮好吃？什麼？這樣煮是錯的？

米是我們日常生活中不可缺少的食物之一，而米又分為普通的米、糯米和糙米等等。今天我們來說說糙米吧，糙米是稻穀脫去外皮後的果實，雖然糙米的口感較為粗糙，但是確實及其具有營養的，是屬於天然無汙染的食品之一。下面我們就一起了解一下糙米怎麼煮才能好吃的方法吧。

一、三色糙米怎麼煮好吃

糙米是有著不同的顏色的，煮糙米吃是能夠補充人體所需要的營養的，糙米分為黑色、棕色和白色。下面給你們說一種三色糙米的煮法吧。

1.所需要準備的食材有：三色糙米、藜麥、普通的大米、麥片;

2.倒入三色糙米、藜麥和普通的大米用水淘洗乾淨;

3.倒入電飯煲，加上適量的水煮起;

4.煮好後，將其倒入碗中，放上一些麥片就可以吃了。

二、吃糙米對身體的好處有哪些

1.吃糙米能夠有效地治療貧血，像貧血的人和女性都適合去煮了吃;

2.吃糙米能夠有效地緩解肥胖症，起到控制長胖的趨勢，促進身體的新陳代謝等等;

3.吃糙米能夠有效地治療便祕、腸胃不適，還對體質有著強化作用;

4.糙米還能夠吸收人體中所含有的不好的物質，進行體內的清潔。

三、煮糙米一般需要多久呢

我們都知道糙米是非常粗糙的，因此煮糙米就成為一件非常困難的事情。那麼糙米一般需要煮多久呢?其實糙米煮的時間，得看你的糙米分量是多少，才能估算糙米煮的時間。當然一般情況下糙米煮個3小時左右就可以了，在煮之前泡個2小時左右最好的。

四、糙米和什麼米一起煮最好呢

糙米本身就是很具有營養的，若說糙米要和什麼一起煮的話，那小編建議與黑米一起煮吧。黑米有著補血養顏的功效，若將糙米和黑米一起煮的話，不僅能夠提高它們所還有的營養價值外，還能保證它們所還有的有益的物質不會大幅度的流失。

以上介紹了糙米怎麼煮好吃的方法了，當然除了小編所告知的這些方法外，還有一些其他的方法，需要你們自己去發現。其實糙米是一種及其富有營養的食物，因此適當的去吃一些糙米，還能夠有效地補充我們身體所需要的能力。糙米除了它本身是一種能夠增加人們免疫力的食物外，如果去適當的食用糙米的話，還能夠達到瘦身的效果喔。