便祕可以吃火龍果嗎

便祕是一個很痛苦的問題，嚴重的情況下會直接影響日常生活，大多數人想到的就是通過吃水果來得到緩解。那是不是便祕就不能吃熱帶水果？這絕對是個誤區，火龍果雖然作為熱帶水果，但是適量進食並不會造成上火。一起來了解下，便祕可以吃火龍果嗎？

便祕可以吃火龍果嗎

多吃火龍果可有效治療便祕，因為火龍果中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質，有助胃腸蠕動，達到潤腸效果，對便祕有輔助治療的作用。火龍果中花青素含量很高，該物質具有抗氧化、抗衰老作用，又因其含有豐富的維生素C，可以消除氧自由基，常吃具有美白面板的作用，對愛美的女士來說無疑是絕佳的美容養顏水果。

火龍果為熱帶水果，因其具有型似蛟龍的美麗紅色鱗片而得名。因常食火龍果可健康長壽, 又名長壽果。火龍果熱量低、含有豐富的可溶性膳食纖維，故具有減肥潤腸、預防和治療便祕的功效。成熟的火龍果微甜多汁，雖屬於熱帶水果，但其性味甘平，適量進食不會上火。其治療大便乾燥，可收到立竿見影的效果，尤其對於5歲左右的兒童，功效奇佳!

火龍果中富含植物性白蛋白，這種白蛋白能與人體內的重金屬離子結合，從而起到解毒的作用。另外，白蛋白對胃黏膜還有保護作用，因此它是胃病患者的不錯選擇。火龍果還是一種低能量、高纖維水果，其水溶性膳食纖維含量十分豐富，具有很好的減肥、降低膽固醇、潤腸作用。高血脂患者及便祕的人可常食用。

火龍果的功效與作用　

1、防止血管硬化。

火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。它還能對抗自由基，有效抗衰老。還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的發生。

2、排毒護胃。

火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

3、美白減肥。

火龍果富含美白面板的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

4、預防貧血。

火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。

5、其他價值。

火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。花可乾製成菜、顏色可提煉食用色素。

火龍果真是水果中的小霸王，在適量的前提下絕對是百利無一害。擁有這麼多維護健康的功效，還能配合食材做成更棒的美味，簡直完美。便祕可以吃火龍果嗎，現在大家都知道答案是肯定的，吃火龍果對人體的健康有很大的幫助，所以便祕了就常吃美味的火龍果吧。