有什麼功效嗎|紅棗雞蛋可以一起吃嗎

人們日常經常飲食都會見到大棗的存在，因為它龐大的營養功能，使得它在任何場合都可以派上用場，就像我們日常家家必備的雞蛋一樣成為非常穩定的存在，那麼這兩種食物在一起又能碰出怎樣的火花呢？下面教大家如何將二者一起做的好吃又營養。

一、紅棗雞蛋可以一起吃嗎

雞蛋可以和紅棗一起吃，下面是具體做法：

準備材料：雞蛋2個，紅糖適量，桂圓適量，紅棗適量

1、將生雞蛋放入鍋里加水煮熟。

2、將桂圓和紅棗洗淨，紅棗去核備用。

3、將煮熟的雞蛋剝殼加水放入鍋裡。

4、接著在鍋中放入桂圓和紅棗燉煮15分鐘。

5、15分鐘後放入紅糖再煮兩分鐘即可。

6、出鍋裝碗，紅棗桂圓雞蛋湯即可享用。

二、天天吃紅棗好嗎

紅棗應該算是非常常見的食材了，不光因為它的營養價值高，而且是因為它的食用非常方便。

但是不能過量，物極必反，任何東西都不能超過了定量，一般情況下如果是小棗兒的話不要超過八個，大棗那就更少了，不要超過5個，因為紅棗得含糖量很高，太多會影響人體吸收，不過對於特殊人群像是產婦，失血過多的人，加大量也是可以的。

對於沒有特殊身體狀況的人，過多的吃紅棗兒，會讓人感覺腹脹。而且對於人體的腎臟也會造成負擔，影響腸胃消化，這可能會造成排便不通暢。

三、紅棗的功效

1、美容作用

紅棗會令面色紅潤，因具有養顏補血的作用。如果經常用紅棗煮粥或者煲湯，能夠促進人體造血，可有效預防貧血，使肌膚越來越紅潤。

2、美白祛斑

紅棗中含有豐富的維生素C和環-磷酸腺苷，能夠促進肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，讓肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚、祛斑的美容護膚功效。

3、延緩衰老

紅棗能夠養血安神、滋補脾胃，如果年老體弱的人群經常食用，能增強體質、延緩衰老;若是上班族食用，能增強食慾、緩解緊張情緒;如果晚上泡一杯紅棗茶，可有效治療失眠。

4、補氣養血

中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。現代藥理研究發現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞 ，是一種藥效緩和的強壯劑。

5、抗過敏

紅棗治過敏性紫斑 ，每天吃三次，每次吃10枚，一般三天見效。日本科學家發現紅棗中含有大量叫做環磷酸腺苷的物質，它具有擴張血管、抗過敏作用。同時還具有增強心肌收縮力，改善心肌營養的作用。

6、治低血壓

大棗20枚，母雞一隻，將雞切成塊，大火煸炒，加佐料，煮八成熟時加入大棗燜熟，分次食之。

紅棗雞蛋可以一起吃嗎通過文章的介紹大家都知道了吧！其實大棗還可以泡水喝，大棗為什麼要去除核大家知道因為什麼嗎？那是因為大棗核會加重上火，所以一定要去除在泡水或者熬湯，如何可以最好將大棗的皮也去除，因為大棗皮非常不易被人體消化。