記住這些可以讓你避免很多不必要的煩惱哦|過敏怎麼吃

說起吃，我想沒有人是不要吃的，因為我們每天必須吃食物進去，才能為我們的身體提供能量，我們才能活著。最大的區別就在於大家怎麼吃，吃什麼，吃多少，吃幾頓罷了。我們的祖先常說，能吃是好事，說明這人還有食慾，身體還算健康。但是，有的人是能吃想吃，卻因為過敏沒法吃。

過敏怎麼吃，記住這些可以讓你避免很多不必要的煩惱哦

一、過敏患者飲食宜忌

1、多補充維他命C。缺乏維他命C，容易令面板粗糙枯乾，從而引致面板炎、脫皮等敏感症狀。在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強面板組織，有助對抗外來敏感。

2、食用涼茶等清熱降火的食物。

3、吃的方面一樣要多加註意。燒烤一定不能吃，再好吃都不要吃，對敏感肌膚會造成極大的破壞，使肌膚嚴重缺水。

4、煎炸的要少吃，當然最好也是不要吃，不管是主食還是零食。

5、辛辣的也要少碰為妙。

6、同時也要少飲酒。

二、面板過敏的有效治療

對於面板過敏，除了日常食物要格外注意，最重要的還是要及時治療。患者在清洗患處後，應當酌量塗抹防過敏藥物，可以採用樸-安-堂 過敏修復霜，針對面板過敏，而引發的瘙癢、灼熱、腫脹、紅血絲等症狀，修復面板過敏。

三、過敏怎麼吃最好

1、多補充維他命C：在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強面板組織，有助對抗外來敏感，預面板過敏。

2、可多吃一些牛奶、豆製品及新鮮的蔬菜、水果，以增強面板抵抗力，預防面板過敏。

3、蜂蜜：蜂蜜中含有一定的花粉粒，經常喝蜂蜜會對花粉過敏產生一定的抵抗力，同時蜂蜜中少量的蜂毒在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏-性-疾病的治療。

4、胡蘿蔔：胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏-性-皮炎等過敏反應。

5、金針菇：金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制過敏-性-病症，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。

6、大棗：紅棗中含有大量抗過敏物質--環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。

看了上面這麼多容易造成過敏的食物，大家是不是恍然大悟，原來有的時候自己忽然的過敏不舒服，原來可能就是吃了某些自己容易產生過敏的食物才會這樣的啊。那時還莫名其妙不知怎麼回事呢。現在知道了這些過敏食物的知識，大家以後就知道過敏怎麼吃啦！