讓你不再為掉髮煩惱|掉頭髮吃什麼好

每個人都想擁有一頭烏黑亮麗的長髮，但是由於平時的飲食不規律，加上現在的工作壓力大，還有一些遺傳性的原因就會出現脫髮。雖然脫髮並不是什麼疾病，但是脫髮會讓我們的外形看上去非常醜陋，還會給我們的生活和工作學習造成一定的困擾。那麼我們除了用一些防止掉髮的產品，還可以通過食療來緩解掉髮的症狀。今天我們就一起來了解一下掉頭髮吃什麼好。

掉頭髮吃什麼好，讓你不再為掉髮煩惱

一、吃何首烏

何首烏當中有黑色素，同時它能夠滋養細胞，能夠促進血液迴圈，促進頭皮毛囊的血液流速正常，因此而多吃何首烏的話，可以有效的起到一個防脫髮的作用。

二、喝紅酒

紅酒本身就是有美容養顏，活血的作用的，因此當我們出現掉髮的症狀的時候，可以喝一些紅酒老調理身體，促進血液流通，這樣的話也會對掉頭髮起到一個很好的治療作用。

三、芝麻

多吃芝麻可以讓我們的毛囊細胞得到充分的營養，這樣的話對於掉頭髮也是有很顯著的效果。因此平時我們可以買芝麻回來直接把它磨成粉拌糖吃，或者是衝調成芝麻糊吃，都是非常不錯的。

四、乾果

多吃乾果，多補充營養物質，也可以讓毛囊的營養變充足，這樣可以讓毛髮不輕易掉。對掉髮起到很好的緩解作用。乾果的種類很多，比如杏仁、榛子、開心果等等，都是非常不錯的選擇。

所以當我們掉頭髮的時候，可以吃以上這些食物，有效緩解我們的掉髮、脫髮的症狀。當然掉髮的原因也有很多，有些是生理性的，有些是病理性的，大多是由於頭皮毛囊營養不良的原因而造成的。但是不管是哪種原因，我們首先要正確對待這一症狀，並且放鬆自己的心情，減輕自己的壓力，同時多做一些頭皮的按摩，這樣才能有效緩解掉髮的症狀。