你知道香蕉獼猴桃能一同食用嗎

香蕉和獼猴桃都是日常中常見且受歡迎的水果，香蕉細軟香甜，吃起來有飽腹感，獼猴桃含有豐富的維生素c，味道清甜汁多。愛吃水果的朋友們，知道香蕉獼猴桃可不可以一同食用呢？水果雖然營養健康，但也要注意搭配合理，才能保證不對身體造成傷害哦。

一、香蕉獼猴桃能一起吃嗎

獼猴桃和香蕉都是營養很高的水果，獼猴桃味甘酸，能滿足人體對纖維素和維生素C的需求;香蕉味甜肉香，富含碳水化合物。二者在食用搭配上並無任何禁忌，可以一起食用。

並且，獼猴桃和香蕉都具有防治便祕的作用，一起吃效果更好。但如果是腸胃不好的人，就不要混在一起吃了，即便是單吃，也要注意控制好食用量。

還需要注意的是獼猴桃和香蕉都屬於寒涼性水果，熱性體質的人一起吃可緩解熱燥引起的不適;而如果脾胃不好的人最好就不要一起吃了，同時也要控制好食用量，否則很容易出現不良反應。

二、獼猴桃和香蕉一起怎麼吃

獼猴桃和香蕉可以拌水果沙拉，也可以榨汁，還可以用於蛋糕、冰淇淋等甜點的點綴，其中水果沙拉和榨汁是比較常見的兩種食用方法。

獼猴桃香蕉汁的做法

材料：香蕉、獼猴桃、水

步驟：1、香蕉、獼猴桃去皮切塊，放入料理機中;

2、加入適量水，攪拌成汁即可。

PS：飲用時果渣可濾去也可不過濾，覺得味道不夠甜時可加入蜂蜜攪拌。

需注意的事，獼猴桃和香蕉均屬寒涼性水果，脾胃功能較弱的人不宜多食。另外，食用獼猴桃後不要馬上喝牛奶或食用乳製品。

三、獼猴桃和香蕉同吃的好處

獼猴桃和香蕉都是營養極其豐富的水果，一起吃最大的好處便是潤腸通便了，有助於排毒減肥。

獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸及果膠、鞣酸、檸檬酸和類黃酮物質，含有的維生素c和硒的含量更為豐富，是果中之王。

獼猴桃還含有對人體有益的可溶性膳食纖維，它不僅能降低膽固醉，促進心臟健康，還可以幫助消化，防止便祕，快速清除並預防體內有害代謝物的堆積。

香蕉和獼猴桃一樣，是低卡高纖維的食物，並且它幾乎含有所有的維他命、和礦物質，通過吃香蕉能夠攝取到比較全面的營養素，還能夠預防高血壓和肌肉痙攣，更有消除疲勞的效果。

香蕉還是種易消化和吸收的食物，老人和小孩皆適宜，無論當做早餐還是夜宵都是十分合適的，且具有減肥通便的作用。

香蕉獼猴桃可以一起吃的哦，兩者都屬於寒性的水果，尤其適合熱性體質的人群食用。香蕉與獼猴桃可以一同榨汁飲用，做法簡單易學，按照上面的香蕉獼猴桃汁做法步驟試試吧。在炎熱的夏季，喝一杯清涼的香蕉獼猴桃汁十分不錯哦，味道也很香醇。