減肥素菜做法大全

按照現在這個時代來說，減肥方式有好多多元化，而減肥素菜是現在最流行之一，減肥素菜不僅營養豐富，還能滿足大家身體所需的熱量、能量等等還同時達到減肥的效果。減肥素菜還可以根據自己的喜好來搭配。今天小編就給大家介紹這七道美味的素菜做法。讓你輕鬆的越吃越美。

美味的減肥素菜大全，多種素菜的做法，不要錯過啊!

1.糖醋芋頭

首先需要準備一定量的甜豆，以及一定量的木耳，還需要準備一定量的芋頭片和一定量的紅椒，以及一定量的黃椒。還需要準備半顆左右的鳳梨，以及一些鳳梨罐頭，還需要準備一些薑末。調味料需要三勺左右的白醋，還需要三勺左右的番茄醬，以及一勺左右的醬油膏，還需要準備一定量的太白粉。

2.法喜充滿

首先需要準備一定量的藕，還有一定量的紫甘藍，以及一定量的黃瓜和一定量的鹽，還需要準備一些糖和一些味素，還需要準備一定量的植物油和一些胡椒粉，還需要準備一些炸粉。把準備好的黃瓜和紫甘藍給清洗乾淨，然後用準備好的鹽水給醃製一會兒，等待醃製好之後再把黃瓜和紫甘藍給切成花形，作為裝飾。

3.孔雀開屏

做這道菜需要準備一些豆腐皮，還有一些花生，還需要準備一定量的芝麻，和一定量的金桔，還需要準備一些聖女果，以及一些芹菜葉。然後還需要準備一些鹽，糖，以及素易鮮和胡椒粉之類的調味料。把準備好的花生給炒熟之後給碾碎，然後放入準備好的熟芝麻還有鹽，給攪拌成一種餡料。

4.素三絲

首先需要準備兩百克左右的銀芽，還需要準備八十克左右的香乾，就是兩塊香乾的重量，還需要準備四朵香菇，以及一定量的胡蘿蔔，就需要半根，一共一百克的樣子。還需要準備一定量的西芹，小半根就夠了。還需要準備兩片生薑，還需要準備一定量的鹽，和少數的糖，還需要準備少許的太白粉。

5.廣結善緣

首先需要準備一定量的西蘭花，還需要準備一些百合，一些蓮子，以及一些銀杏，還需要準備一些銀耳，還有一些黑木耳，還需要準備一些蓮藕，然後需要準備一些甜蜜豆，以及一些胡蘿蔔。還需要準備一些鹽和一些蘑菇粉。首先要把準備好的西蘭花給放在鹽水裡面浸泡一會兒，在浸泡之前西蘭花要掰成小朵的。

6.福氣逼人

首先要準備好一塊豆腐，還有大概三朵的木耳，還需要準備一根胡蘿蔔，以及一些鹽和一定量的糖，還需要準備一些醋，然後需要準備一定量的澱粉，和一定量的番茄醬。首先把準備好的豆腐給切成兩釐米左右的小方塊，然後放在鹽水裡浸泡上十分鐘左右，這樣做事為了防止豆腐在翻炒的時候炒碎。

7.海苔香菇三色卷

首先需要準備四塊左右的生豆包，還需要準備四朵左右的香菇，以及一小部分的胡蘿蔔，和四片左右的海苔。還需要準備一茶匙左右的薑汁和一茶匙左右的醬油，還需要一定量的沙茶醬和一定量的鹽。然後把準備好的調味料加上一茶匙的水備用。香菇首先要加入一些薑汁，和一些醬油以及一些胡椒粉蒸煮五分鐘左右。

按照以上小編所介紹的，減肥素菜也可以做的好看又好吃。小編所介紹的減肥素菜做法大全中裡面沒有加入一點肉，也沒有一點脂肪含量。這樣即可以達到減肥效果，又可以滿足大家的口感，美食的慾望。還可以保證人體正常的所需要的熱量、維生素、碳水化合物等等。