血壓低吃什麼食物好

血壓低吃什麼食物好。我們知道血壓低又叫低血壓，是指成年人的收縮壓低於60.常伴有頭昏，眼花，無力等行為。低血壓分為三類：體位性低血壓，症狀性低血壓和體制性低血壓。所以中醫們把這種病認為是見於脾胃虛弱者等。

血壓低吃什麼食物好

一、羊肉

羊肉屬於溫補食物，有祛寒、益氣補虛之力，血壓低的人最適宜在秋冬季節將其與當歸、生薑一起熬湯食用，可以起到補精血、調虛的溫補強壯作用。

羊肉治低血壓方法

黃芪30克，羊肉15克。黃芪倒入煮鍋中加入適量清水煎煮，濾渣留汁，將切好的羊肉倒入藥汁內，熬煮1小時，加入少許食鹽調味即可食用。養血、益氣、昇陽，適用於低血壓的人群強身升壓。

二、桂圓

桂圓有補元氣、通血脈的作用。《本草匯言》中還介紹：“桂圓，治沉寒固冷之藥，壯命門之陽。”這對血壓低、四肢不溫、陰虛怕冷者最為適宜。

桂圓治低血壓的方法

桂圓肉、蓮子(去芯)各15克，紅棗(去核)3枚，糯米30克。直接將上述4味原料一併倒入鍋中熬煮成粥即可。此粥是低血壓患者的補療食品方，長期服用有助於減輕症狀、改善體質。

三、人蔘

人蔘一直是人們心目中滋補養身的佳品，性溫，具有補氣、固本、調虛等功效，且能調整血壓;現代藥理介紹，少量的人蔘具有升壓的作用，所以血壓低的人，可以經常少量服用人蔘，對提升血壓的作用十分明顯。

方法：

1、人蔘、蓮子各10克，冰糖3O克，隔水燉熟，吃蓮肉喝湯。

2、白參片5克，花生200克，紅棗15顆。將上述三味原料一同放入砂鍋內，加入水，大火煮開後，小火熬煮半個小時即可食用。具有益氣升壓的功效。

四、黃芪

不少中醫文獻都稱“黃芪補一身之氣”，黃芪確實是補氣、昇陽、調虛、固表的佳品，特別適合體質虛弱、免疫力低的人群。

黃芪治低血壓的方法

黃芪30克，當歸15克，母雞肉250克，粳米200克。首先將黃芪和當歸倒入煮鍋中加入適量清水煎煮後，撈出藥渣留下藥汁，將切好的雞肉和淘淨的粳米一起倒入藥汁中，加水適量，大火煮開後，改成小火熬煮成粥，加入鹽調味即可。益氣養血，升血壓。適用於氣血兩虛型低血壓。

血壓低吃什麼食物好。如果大家身體有低血壓的人一定得多注意她的身體，因為他們為經常昏倒，特別是到了夏天，炎熱的天氣。患有低血壓的人要經常做做運動，鍛鍊身體，不要再空氣缺乏的地方停留太久。要有一個均衡的飲食習慣。