有什麼好處|產婦吃雞蛋好嗎

在生活中如果懷孕，父母通常會告訴我們讓我們多吃雞蛋，補充營養，月子的時候也會告訴我們多吃雞蛋，對於雞蛋總是有些偏愛，這是父母對我們的關心與愛護，那麼雞蛋真有那麼好嗎？吃雞蛋究竟有什麼好處呢，是否真的能夠補充營養呢，且看小編的解答。

產婦吃雞蛋都有哪些好處

古代女人坐月子為何都愛吃雞蛋？古代的貧富差距還是很大的，對於窮人來說想要吃到營養品一般都是很難的。不過雞蛋卻是一種十分常見的高營養食物，一般的家庭都可以得到，因此家家都會養雞，這樣就可以得到雞蛋。因此古代女人在懷孕前後，雞蛋是最好也是最容易得到的營養品。

一、理想的營養庫

雞蛋裡面的營養是很高的，尤其是蛋白質含量極其豐富，而且還含有豐富的氨基酸。一般來說，雞蛋裡面的氨基酸是豆類和穀類都比較稀少的，而且雞蛋裡面的營養成分很容易被吸收，一般不會給人體帶來負擔，因此雞蛋被大家成為“理想的營養庫”。

二、提高記憶力

在很多老年人看來，女人在懷孕前後吃雞蛋可以提高記憶力，對於身體的恢復會帶來很大的幫助。這個說法還是有科學依據的，因為雞蛋裡面含有卵磷脂，能夠釋放膽鹼，藉助於血液運送到大腦裡面，就可以對腦細胞產生刺激，從而提升記憶力。

三、孕期吃雞蛋生孩子會怎樣

1、順產可保持充沛體力

女人順產的時候是很耗費體力的，因此不要小看了雞蛋。女性在孕期如果堅持吃雞蛋，可以保證充足的體質，順產的話會感到渾身充滿力量。

2、提升孩子智商

如果孕婦堅持吃雞蛋，那麼可以提升寶寶的智商。雞蛋裡面含有豐富的優質蛋白質，對寶寶的大腦發育很有幫助。

由此可見，雞蛋的營養還是十分高的，孕婦在孕期和坐月子時間女性吃雞蛋還是很有好處的。

但是新媽媽在分娩後的12個小時不能吃雞蛋，這時候很容易因為腸胃功能消化吸收的減弱出現蛋白質不吸收的情況，在坐月子期間每天吃3—4雞蛋就足夠了，這段時間不能吃生雞蛋，儘量少吃炒雞蛋、煎雞蛋這些都太油膩不利於吸收，不過蒸雞蛋、煮雞蛋，人體的吸收、消化率可以達到90%以上，還可以跟富含維生素C、鐵的食材一塊食用能有效的提高雞蛋中鐵的吸收，來達到補血的功效。

產婦吃雞蛋有很多的好處，但也不能老是吃，營養過剩也是要不得的，什麼東西都講究適量，過猶不及。最好一天吃一到兩個就可以啦，也可以把雞蛋做成雞蛋湯便於吸收。產婦在生產過程中有許多需要的地方，希望新手媽媽們多學習，多交流，有一個健康漂亮的寶寶。