維生素c水果

我們的日常的水果各種各樣，水果的種類那麼多，所含用的營養也不一定相同。我們日常所熟知的維生素c 具有美白抗氧化的功能，所以很多女性都非常的喜歡含有維生素c含量好的水果。那麼維生素c水果那些呢？一起來和小編一起去看看吧！

維生素c水果有哪些

第一種：水果之王——獼猴桃。獼猴桃富含維生素C和多種微量元素，能夠效緩解潰瘍。

第二種：檸檬;檸檬也是富含維C，一般不是直接食用，而是用來泡水喝。很多上班族都用來泡水，能起到讓面板變白、減少黑色素沉澱和色斑的效果。還可以用來做一道菜的點綴，檸檬汁調味等。

第三種：臍橙;臍橙是大家隨時都能在街上或者超市見到的水果，它所含的維C不比檸檬少，肯可以直接食用。基本上一年四季都能看到各種橙類水果，一般在飯前吃比較好，對口腔潰瘍也有很好的治療效果，本人已親身試驗過的。多吃可以讓面板也變好，但是吃得過多也會讓面板變黃。

第四種：柚子;柚子也含有大量的維生素C。一般在飯後吃比較好，柚子還能防止便祕，因此能夠增強體質。

第五種：西紅柿;西紅柿所含大量的維C和維A以及其他的微量元素。吃它的時候要注意不要吃還未成熟的，容易導致食物中毒。它具有美白、抗衰老、抗氧化等功效。

第六種：草莓;草莓含有維C不是很多，但是卻有很多功效。比如美白、開胃等。

第七種：葡萄;葡萄所含的維C也不是很高，可以用它來釀酒。葡萄能夠抗氧化和美白等。

以上就是今天小編給大家帶來的有關維生素c水果有哪些的科普介紹。相信大家看了小編以上的相關介紹，也就知道了維生素c含量較高的水果有哪些了吧。維生素c是我們人體所必須的元素。下次去超市的時候請認準這幾種水果哦，相信不會讓你失望的哦。