孕期吃紅棗對胎兒有什麼好處

說起孕婦，那可是家中的重點照顧物件，飲食起居都收到特別的對待，什麼活也不讓幹，什麼能吃什麼不能吃，都得好好研究一番。生怕對孕婦和肚子裡的寶寶產生不好的影響。可是，懷孕是個力氣活，得吃很多東西，那麼到底什麼能吃什麼不能吃，比如紅棗，孕期能吃紅棗嗎？

孕期吃紅棗對胎兒有什麼好處

一、紅棗的營養價值

紅棗含有豐富的維生素，具有滋陰補陽、補血的功效，對女性來說是一種很好身體補品，但是紅棗也不是所有人都適合吃。

二、孕期吃紅棗對胎兒的好處

1、促進胎兒神經系統發育。紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育。

2、有利胎兒智力發展。紅棗中含有微量元素鋅，有利於胎兒的大腦發育，促進胎兒的智力發展。

三、孕婦吃紅棗的好處

1、有助於孕婦補血補鐵。紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外，還含有豐富的維生素和礦物質，尤其是維生素C，可促進孕婦對鐵質的吸收。此外紅棗的補血功效，對於氣血虧損的孕婦非常有幫助。

2、有助於安神養血。孕婦食紅棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。特別是對於治療孕婦心神不安、產後抑鬱綜合徵都有所幫助。

四、孕婦吃紅棗的注意事項

1、適量吃棗更健康。孕婦吃紅棗也要注意有節制地吃，否則會適得其反。每天吃7顆紅棗就可，一般在懷孕中期，最好是第5個月之後開始每天服用7顆紅棗最好。另外，經常吃紅棗肚子會容易漲氣，還容易導致變胖，所以怕胖的孕媽們就不要經常吃，建議隔天吃一次。

2、妊娠糖尿病患者慎吃。紅棗含糖量較高，有妊娠糖尿病的孕婦慎食。

3、紅棗的吃法。乾紅棗適合孕婦熬粥或泡水喝，可以起到滋陰名目、補肝養血的作用，泡水喝時，最好將其掰開再衝泡，這樣利於維生素C吸收。

4、吃紅棗後不宜吃的食物。吃完紅棗後吃蟹，容易患寒熱。吃完紅棗後吃蝦，則容易中毒。和魚一起吃，會導致消化不良。另外，不要把蔥、蒜和紅棗混食，因為那樣容易出現消化不良。胡蘿蔔和紅棗一起吃，也會失去原有的營養價值。所以吃紅棗時也要注意避免進食那些和紅棗相剋的食物。

紅棗雖然營養價值高，對孕婦身體和胎兒都有非常好的功效與作用，但是在食用紅棗時一定要適量，不宜過多，吃太多的紅棗會導致胃部脹氣，尤其是有胃病或胃酸過多、經常反胃的孕婦更加應該少吃或不吃。希望小編的介紹對各位有幫助。

看了上面關於孕期吃紅棗的話題探討，大家是不是又多了一項知識技能了呢？尤其是對於那些即將為人父為人母的朋友來說，更是值得一看哦。為了肚子裡的寶寶和辛苦的媽媽，對於吃這項天天需要進行的重大事項，我們必須要萬分謹慎對待哦。