對胎兒有什麼影響|孕婦吃蘋果

蘋果，是現代人們最常見的水果，也是最可口的水果。蘋果深受人們的喜愛，對人們生活也帶來了重要的影響。是的，每一種水果或者食物都有不適宜的人群，特別是一些特殊人群，像過敏體質的人群或者孕婦，對於他們來講，選擇一種食物，是極其慎重的選擇。

一、蘋果功效作用

蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果的果實富含礦物質和維生素，是經常食用的水果之一。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利於溶解硫元素，使面板潤滑柔嫩。蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，具有降低膽固醇、寧神安眠、緩解疲勞等功效。

1、降低膽固醇

蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外，保持血糖的穩定，能有效降低膽固醇。

2、寧神安眠

蘋果中含有的磷和鐵等元素易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。

3、緩解疲勞

酸性的液體長時間堆積在身體，會讓人有疲勞感，身體就覺得疲乏無力，而蘋果含有糖分、鉀離子、酒石酸，可以溶解酸性液體的酸根，降低液體的酸性，從而達到緩解疲勞的作用。

4、延緩衰老

蘋果中富含維生素C，可以抑制面板黑色素的形成，常吃蘋果可以消除面板的色斑，增加血紅素，延緩面板的衰老。

二、蘋果營養價值

蘋果富含多種微量元素和維生素等人體所需的營養成分，是公認的營養程度最高的健康水果之一。同時富含的蛋白質、糖分、鈣等營養成分，可以補充人體機能所要的營養，增強記憶力，經常吃蘋果也會使人變的聰明。蘋果含有鋅元素，可以促進生長髮育。蘋果含有蘋果酚，而且容易在水中溶解，也容易被人體吸收，對預防蛀牙有很好的作用，同時還可以抑制過敏，有一定的抗敏感作用。

三、孕婦吃蘋果

1、孕婦可以適量食用。蘋果中富含鎂、鋅等元素，鎂元素可以使孕婦面板紅潤光澤、有彈性;孕婦補鋅不僅利於分娩，而且有助於胎兒健康發育;蘋果甜酸爽口，可增進食慾，促進消化。

2、懷孕期間的話建議可以多吃點蘋果的蘋果含有豐富的維生素c有利於胎兒發育的，懷孕期間也可以多吃點含維生素c的食物，建議可以多吃點獼猴桃，橙子，葡萄。火龍果也可以吃點榴蓮哈密瓜等。懷孕期間一定要多增強營養，多吃點高蛋白食物的。

對於蘋果這種溫和的水果，孕婦吃蘋果，會對胎兒有什麼重要的影響嗎？實際上並不會帶來壞的影響，蘋果能幫助孕婦在孕期通腸潤便，幫助孕婦攝取一定的維生素，來維持每天的水果營養物質。當然，孕婦還有其他的水果選擇，但是蘋果一定會給孕婦帶來重要的影響作用。