孕婦吃的清淡對胎兒的好處|懷孕不能吃什麼東西

懷孕是件痛苦並幸福的事情，每個媽媽都是偉大的。懷孕期間很辛苦，經常睡不好，如果再吃不好恐怕將要對孕婦和胎兒的健康造成危害，所以孕期的飲食有很大的學問。那麼孕婦有什麼不能吃的食物嗎？，孕婦吃的清淡一些對胎兒有什麼好處呢？

一、懷孕不能吃什麼東西

高脂肪食物;高糖飲食，使孕媽有患上糖尿病的風險;寒涼、辛辣食物，容易加重孕媽腸胃負擔。生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜。龍眼、山楂。榨菜、臘肉、臘腸、鹹魚、酸菜、豆腐乳。白酒、啤酒、紅酒、黃酒。

二、孕婦吃的清淡對胎兒的好處

1、增進食慾

蔬菜中含有植物性芳香揮發油，具有增進食慾的作用，老人、孩子、孕婦等適當吃些春韭，有益於增進健康。

2、益肝健胃

有助於疏調肝氣。韭菜具保暖、健胃的功效，用於脾胃虛寒，嘔吐食少，或者噎膈反胃，胸膈作痛。增進食慾，增強消化功能。春天吃韭菜益氣養血補腎肝。春天人體肝氣偏旺，從而影響到脾胃消化吸收功能。春季養生重在養肝，此時多吃韭菜可增強人體的脾胃之氣，對肝功能也有益處。

3、潤腸通便

還有潤腸通便的作用，這是為什麼呢?韭菜含有大量維生素和粗纖維可促進腸蠕動，幫助人體消化。不但可預防習慣性便祕和腸癌，還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，所以在民間還被稱為“洗腸草”。

4、散瘀活血

有散瘀、活血、解毒的功效，有益於人體降低血脂，防治冠心病、貧血、動脈硬化。韭菜還用於氣滯血瘀所導致胸痺作痛，胃脘痛者，或者失血而有瘀血，或者跌打損傷，瘀血作痛，可以用鮮韭菜絞汁加紅糖內服，或者和麵粉搗成糊狀，敷患部。

5、殺菌消炎

有一定殺菌消炎的作用，可抑制綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄菌。

6、護膚明目

護膚明目也是功效之一，富含維生素A，多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺，還能降低患傷風感冒、寒喘等疾病的機率。

7、補腎溫陽

用於腎陽虛之腰膝痠痛，陽痿遺精或者遺尿等證。韭菜性溫，味辛，但無壯陽成份。經測定，每100克韭菜中，含有蛋白質2.1克，脂肪0.6克。

看了以上關於懷孕不能吃什麼東西的內容，相信孕媽媽們都已經清楚了。小編要提醒各位準媽媽，懷孕期間的飲食要萬分注意，確保飲食的來源可靠，確保飲食的衛生健康，這將直接影響到各位準媽媽和未來寶寶的健康，希望各位準媽媽都能順利產下健康寶寶。