肉粽的熱量有多高？

肉粽，是人們很喜歡的一種食物，它在南方地區較為常見，且不同地區的肉粽也有不同的特色，人們常在端午節食用它，同時也用它來敬獻供奉先祖和神明，那麼肉粽的熱量又有多高呢，其餘的粽子熱量又有多少呢，你對它好奇嗎？下面來介紹一下吧。

一、一個肉粽的熱量有多高

由於粽子的原料不同，故肉粽的熱量大小也不同，但一般每個肉粽的熱量含量大約在450到600大卡之間。比如：臺式肉粽大約在385至671大卡之間，平均約495大卡，然而湖州的肉粽則約在 400至520大卡，平均約459大卡，但同時除了這些基礎的平均熱量外，肉粽內所包的東西也會直接影響它自身的熱量，比如使用有的使用五花肉做原料，有的使用赤肉作為原料，這兩者的熱量自身就不同，所以兩個肉粽含的熱量肯定有所不同。

二、其餘粽子的熱量有多少

因為粽子主要是由糯米做的，所以一般粽子的熱量並不高，大約每100克粽子中含有約150大卡的熱量，和肉粽相比熱量低很多。那到底有哪些具體的例子呢，我們可以來看一下：

1.比如一個紅豆粽子的熱量大約是每一百克有135大卡，這個135大卡的熱量大約需要散步67分鐘能夠將其消耗完。

2.又如一個豆沙粽子重量大概在在200克左右，其中所含熱量約400大卡熱量，也即每一百克大約含200克左右。

3.再如一個紅棗粽子的熱量大約是每一百克190大卡，這大約需要我們散步95分鐘左右能夠將其消耗完。

4. 還有比如一個蛋黃粽子大約是重125克，蛋黃肉粽每一百克熱量大約為200.76大卡，則一個大約有250大卡。

如上所說，等等 由於粽子的種類不同，所包含的粽子餡也不同，同時粽子餡的種類也很多，故不同的粽子有不同的熱量，熱量有高有低，但由於肉粽本身的肉餡就含有相對較高的熱量，所以肉粽的熱量也相對高一點，但是肉粽的一些營養價值也是不可忽略的，根據自己口味選擇喜歡的粽子，也是不錯的選擇呢。