經常喝豆漿結石病易發嗎

說到豆漿這種飲品想必廣大朋友們一定不會覺得陌生吧，因為豆漿是我們日常生活中十分常見的一種營養飲品，經常可見早餐中豆漿油條和豆漿包子等大家所喜愛的黃金搭配中，那麼，經常喝豆漿結石病易發嗎？不妨我們一起去了解看看吧。

一、經常喝豆漿結石病易發嗎

經常喝豆漿是不會引發結石的，這種說法沒有任何科學依據，長結石跟喝豆漿也沒有太大的關係。但是得了結石的人需要少喝豆漿，以免影響正常代謝。引起長結石跟很多因素有關，可能是由於某種炎症感染引起的，還有很多的結石病是由於不良的飲食習慣所致，或者是遺傳因素。

二、結石不能吃什麼

1、少吃鹽

如果你有鈣結石，應該減少鹽分的攝取。你應將每日的鹽分攝取量減至2到3克。

2、避免L-胱胺酸

如果你有腎結石病歷或目前正患腎結石，避免L-胱胺酸。這種氨基酸的堆積可在腎內結晶，產生大型的結石，堵塞腎臟的內部。

3、限制維生素C、D的用量

如果你容易形成草酸鈣結石，應限制維生素c的用量。一天超過3到4公克，可能增加草酸的製造，因而提高結石的機率。勿攝取高效力的維生素c補充物。過量的維生素D可能導致身體各部堆積鈣質。

4、控制鈣的攝取量

結石中有一部分是由鈣或含鈣的產品形成的。如果你正服用營養補充晶，首先需要請教醫師是否必要。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、乾酪、奶油及其他乳製品。牛奶及抗酸劑可能產生腎結石。

三、如何預防腎結石

1、多喝水

不論你的結石屬於哪一類，最重要的預防之道是提高水分的攝取量，水能稀釋尿液，並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石，合適的飲水量是達到一天排2升的尿液，就算足夠，如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加侖的水。

2、控制鈣的攝取量

結石中有兜%是由鈣或含鈣的產品形成的，如果你上一回的結石，主要是鈣的成分，則你得注意鈣質的攝取，如果你正服用營養補充晶，首先需要請教醫師是否必要，其次是檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶，乾酪，奶油及其他乳製品，牛奶及抗酸劑可能產生腎結石。

經常喝豆漿結石病易發嗎？對於不知道經常喝豆漿是否會引發結石病的朋友們來說，也不要太擔心了，因為本文已經針對這個疑問給出了十分詳細的解答了，相信大家看完之後一定會得出答案了，建議大家不妨養成良好的生活習慣預防結石哦。