一定要進來看看|黃褐斑食療：祛黃褐斑最強食譜

只要上了年紀的人，因為平時生活壓力的增加，睡眠的減少，再加上陽光的照射，很多人的臉上會漸漸出現黃褐斑。對於一些愛美的女性肯定會非常著急，她們會找各種遮瑕擋住黃褐斑，但是卻不知道化妝品也會傷及面板！但是不用擔心，最強祛黃褐斑食譜來了，在家就能祛黃褐斑!

下面小編就來介紹下一黃褐斑食療的食譜，保證讓你肌膚重生！

一、養顏祛斑湯

配料：百合30克，白芷10克，香附子10克，白芍20克，糯米20克，蜂蜜50毫升。

製法：百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味，加水500毫升，煮取汁200毫升;再加水煎，取汁200毫升。2次汁混合攪拌後，和入蜂蜜，調勻食用。

功能：養顏祛斑，祛風除溼。本膳用白芍，柔肝斂竿香附，疏肝理氣;白芷，祛風養顏;百合，養肺滋陰;糯米，和中養顏;加上蜂蜜，可潤腸澤膚。故此膳能防治黃褐斑。

二、絲瓜絡飲治療黃褐斑

絲瓜絡，性寒，味甘，具有通經活絡、清熱、活血等功能。現代藥理分析，絲皿絡含有多糖——木聚糖、纖維素等。以絲瓜絡為主的“祛斑美容湯”對治療黃褐斑虞芳效。

配料：絲瓜絡10克，白茯苓10克，白殭蠶10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，紅棗10克。

製法：上面七味藥，用紗布包裹後，放鍋中加水適量，連煎2賜取汁2碗，分早、晚各飲1碗，或代茶頻飲。

功能：健脾祛風，悅顏祛斑。本膳用絲瓜絡，清熱通絡，和中舒竿白茯苓，健脾運中，淡滲利溼;白菊花，清熱祛風，養肝悅顏;珍珠母，平肝寧墟片清熱解毒;玫瑰花，疏肝理氣，養血美容;白殭蠶，清熱祛風，調和營衛;紅棗，健脾和中，潤肌澤膚。

三、豬腎山藥湯治療黃褐斑

配料：豬腎2只，山藥100克，枸杞子50克，沙蔘50克，薏仁50克，鹽、姜、蔥各少許。

製法：豬腎，洗淨，切開，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時，每隔半小時換水1賜最後用熱水焯一下以去臊味，切成小丁，備用;山藥，去皮洗淨，切丁，與其他藥一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，並加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。

功能：補腎健脾，補血養顏。本膳用豬腎補腎，山藥健脾，枸杞子補養肝血，沙蔘和胃養陰，苡仁化溼祛斑美容。適用於脾腎虧虛引起的黃褐斑。

四、砂仁露酒治療黃褐斑

砂仁5克，桔皮20克，青皮10克，檳榔20克，玫瑰花10克，米酒1500毫升。將前5味中藥壓成粗末裝入紗布袋內，浸入米酒中，文火煮30分鐘，加入少量冰糖，取出藥袋，酒裝瓶儲存，每服15毫升，每日2次。

五、玫瑰花雞蛋湯治療黃褐斑

玫瑰花10克，雞血藤30克，萼梅花10克，雞蛋2只。加清水3碗同煮，蛋熟去殼再煮片刻，加少量白糖，飲湯吃蛋，每日1次。

六、薏仁八寶粥治療黃褐斑

生苡仁10克，生芡實12克，生山藥25克，赤小豆15克，蓮子15克，扁豆10克，大棗10枚，粳米100克，加清水煮成稀粥，熟時加適量白糖調勻，再煮片刻，即可服用。

七、黑芝麻牛乳飲治療黃褐斑

黑芝麻30克，桃仁15克，蓮子15克(去芯)，白糖25克，牛乳200克，豆漿150毫升，將黑芝麻、桃仁、蓮子用水浸泡約20分鐘，然後研末成漿，與牛乳、豆漿相混合，倒入鍋中煮沸，加白糖攪勻取出即可飲用。每日1—2次。

八、羊奶羹治療黃褐斑

配料：羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克，清水適量。

製法：清水將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。可常期食用。

功效：補中氣，益六髒，滋潤肌膚。適用於面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。

小編介紹了十種祛黃褐斑食療的食譜，有幾種是在家裡就可以輕鬆完成的菜餚，有些比較麻煩需要採購各種材料，但是比起臉上討厭的黃褐斑，大家肯定更願意不辭辛苦採購材料。檸檬也是有祛除黃褐斑的輕微效果的，大家可以平時多喝檸檬水，希望小編的食譜能幫助到廣大朋友們！