原來是這樣的|豬腰怎樣吃補腎

豬腰大家都知道對於我們人體是有很多的好處的，而且營養價值也是很高的，那麼你知道豬腰吃了有什麼好處 呢？據說是可以補腎的？那麼豬腰怎樣吃補腎，以及對於人體有什麼樣的好處，有什麼需要注意事項呢？那麼就一起來看看具體做法吧!

豬腰怎樣吃補腎

一、山藥燉酥腰

材料：山藥150克，豬腰2個

調味料：胡椒粉2克，清湯1000克，香油、鹽各5克，蔥姜適量

做法：

1.山藥去皮洗淨切小塊，豬腰剖開，去薄膜，洗淨，兩面切較細的刀紋，然後一起放沸水裡焯水處理下;

2.將清湯倒入砂鍋裡，加入豬腰、料酒、蔥姜，旺火煮沸，小火燜片刻後倒入山藥，燜到山藥酥爛;

3.將豬腰取出切片，然後放回砂鍋，加鹽、胡椒粉調味，滴些香油即可。

功效：該食療偏方能滋陰補腎、補虛損，通膀胱利尿，幫助消化，還能清涼止渴。

二、砂鍋燉酥腰

材料：豬腰3個

做法：

1.豬腰剖開，去薄膜，在豬腰兩面分別直劃幾刀，然後放清水盆裡浸泡2小時，焯水2次，撈出洗淨;

2.豬腰放鍋裡，倒入清水、蔥姜、黃酒，用大火煮沸，小火煲熟爛，取出切成厚片;

3.取砂鍋，倒入豬腰片、蔥姜、鮮湯、鹽、黃酒，旺火燒開，小火燉一小時，然後撈出蔥姜，加味精調味，撒上胡椒粉即可。

功效：利尿止汗，補腎，腎虛體質者都可以食用。

三、參歸豬腰煲

材料：豬腰3只，當歸15克，枸杞10克，黨蔘15克

調味料：清湯，黃酒，鹽

做法：

1.豬腰剖開，去薄膜，洗淨，枸杞泡水，黨蔘、當歸洗淨。

2.取砂鍋，倒入豬腰、清湯、黨蔘、黃酒、當歸，旺火煮沸，撈掉浮沫，放枸杞，小火燉三小時，燉到豬腰爛熟，取出切片，放回湯裡，加鹽調味即可。

四、豬腰子食用注意事項　　

適宜人群：

一般人群均可食用

1.適宜腎虛之人腰痠腰痛、遺精、盜汗者食用;適宜老年人腎虛耳聾、耳鳴者食用;

2.血脂偏高者、高膽固醇者忌

食物相剋

豬肺與豬腰子食物相剋

豬腰子、豬肺均為寒涼食物，同食傷脾胃。

蘆筍與豬腰子食物相剋

豬腰子、蘆筍均性味寒涼,同食易傷脾胃。

黃豆與豬腰子食物相剋

豬腰子和黃豆共食，會導致人體消化不良。

海帶與豬腰子食物相剋

豬腰子和海帶同食，會導致人體便祕。

豬腰怎樣吃補腎已經簡單的分享給大家了，豬腰本身對於我們身體也是特別的有好處的，而且這些做法也是比較簡單的，而且也有很高的營養價值，大家可以自己做做看，是有補腎的效果的，但是建議豬腰的一些禁忌也要注意，否則會影響自己的身體