紅豆紅棗燕麥飲怎麼做|紅豆紅棗燕麥飲的做法

“燕麥粥富含鎂和維生素B1，也含有磷、鉀、鐵、泛酸、銅和纖維，可以降低膽固醇，對脂肪肝、糖尿病、便祕等也有輔助療效。未經烹製的燕麥麩富含鎂、維生素B1、磷、鉀，也含有鐵、鋅、葉酸、泛酸和銅。燕麥片可以改善血液迴圈，促進傷口癒合。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 普通 （難度）

紅豆紅棗燕麥飲的做法步驟

• 1、紅豆，洗去浮塵，備用；

• 2、紅棗，洗淨，備用；

• 3、燕麥和白糖，備好；

• 4、紅棗，除去棗核，這是兒子幫忙；

• 5、燕麥，取出；

• 6、全部放入豆漿機裡，放入300ml的水；

• 7、啟動乾溼豆程式；

• 8、程式結束，加入白糖，喜歡原味的，可以不加；

• 9、成品～～

• 10、成品～～～