“紅棗和紅豆,都是我們日常生活裡很常見的食材。這兩種食材,不僅適合大部分的人群食用,對於我這樣一個正在備孕中的“已婚婦女”來說,更是具有特別的好處!!
因為除了豐富的鐵元素之外(可以補氣養血哦),紅棗和紅豆中都含有豐富的葉酸,同時還含有微量元素鋅。
葉酸和鋅,對於胎兒來說,都是非常重要的。葉酸參與血細胞的生成,促進了胎兒的神經系統的發育。而鋅則有利於胎兒的大腦發育,促進胎兒的智力發展。
所以,如果你是和我一樣的備孕一族,那麼多吃這兩樣,準沒錯哦~~”
1、準備好所有材料;
2、將紅豆,去核的紅棗,溫水依次加入維仕美全營養破壁料理機的料理杯中,蓋上蓋子,再將料理杯安裝在機身上;
3、選擇“五穀”功能,按下開關鍵,等待機器工作結束;
4、將打好的紅豆紅棗漿倒入杯中,再撒上些紅棗碎,咕嘟咕嘟的喝吧~
紅棗不需要去皮,棗皮中的營養成分很好哦~
2.喜歡甜口的tx,還可以根據自己口味多加些紅糖。我個人覺得,棗子的甜味已經足夠了。