“在日常生活中,很多男性都不愛吃水果,換牙期的孩子也不愛吃水果,年邁的長輩吃不動水果,所以換個方式,為大家來杯新鮮的蔬果汁吧,蔬果種類很多,各有各的作用,以最快的方法為家人補充足夠的維生素和礦物質。
木瓜含有番木瓜鹼、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿蔔素等,並含有多種氨基酸以及多種營養元素。木瓜中所含有的木瓜蛋白酶具有減肥的作用。
木瓜與牛奶同食乃是營養黃金組合,有助於腸胃消化,具有潤腸的作用。木瓜與柳橙同食,則具有美白護
膚的功效。此果汁一般人皆可食用,尤其適合女性食用。”
1、準備好木瓜、牛奶、橙子。
2、木瓜洗淨,去皮去籽切成小塊。
3、橙子去皮去筋,撕成小塊。
4、把橙子和木瓜放入料理機內。
5、加入牛奶。
6、攪拌成汁即可。
詩心片語:
1:木瓜要選成熟的,口感比較甘甜。
2:因為木瓜的肉很軟,所以無需攪拌太久。以免破壞營養。
3:此果汁無需過濾。