柳橙汁瘦身沙拉怎麼做|柳橙汁瘦身沙拉的做法

“沙拉，不建議作為主食，無論多麼營養健康瘦身，畢竟是涼的，一頓飯，全吃涼食，對胃不好。本人也認為，和主食相輔相成，更美味呢！女人，一定要對自己負責，無論現在痛苦抑或幸福時，別指望別人心疼你，要自己心疼自己，我曾經胖過，深知作為胖子的苦，我再也不要胖回去啦！最近有些發胖，我要及時控制體重!!!”

食材明細

• 鹹甜 （口味）
• 拌 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

柳橙汁瘦身沙拉的做法步驟

• 1、原料圖:麵包丁適量(沒有就不放)，橄欖油少量(或無味的食用油)，野萵苣500克(Feldsalat，或普通的沙拉生菜)，小番茄5個，橙子1個。另外:蜂蜜一勺至一勺半(沒有蜂蜜，就用白糖代替，保證白糖完全融化即可)，鹽和胡椒粉適量。

• 2、野萵苣清洗乾淨，瀝乾水分。

• 3、小番茄一分為四，切塊。橙子擠汁。

• 4、製作柳橙汁:橄欖油少量，橙汁，蜂蜜，鹽和胡椒粉適量。攪拌均勻。

• 5、倒入野萵苣和小番茄。

• 6、兩個勺子作為輔助，拌勻。

• 7、裝盤時加入麵包丁和/或芝士塊即可。

小竅門

1.柳橙汁的製作。
2.享用時，從底往上吃，這樣吃到的沙拉才是均勻裹有柳橙汁的美味佳餚哦。