夏日去暑冰涼粉的做法 好吃不長胖～夏日去暑冰涼粉😜 夏日去暑冰涼粉怎麼做

“吃涼粉一般是不會長胖的😜，雖然涼粉是用澱粉製作而成，但是熱量非常低～😀每100克涼粉中只含有50大卡的熱量，攝入體內之後，這些熱量一般不會在體內堆積😌，不會形成肥胖現象🤩。
而適量的吃一些涼粉可以有效的為身體補充豐富的氨基酸、脂肪和碳水化合物😋，不但可以增加飽腹感😊，還可以為機體的代謝提供能量😎。而且從中醫學的角度來講🤨，涼粉可以清熱利溼、涼血解毒、消暑😮，可以有效的預防中暑和上火😉”

食材明細

• 麻辣 （口味）
• 拌 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

夏日去暑冰涼粉的做法步驟

• 1、準備一杯豌豆粉倒入容器內😉。

• 2、再倒入2杯水，攪拌均勻🥛。

• 3、鍋內放入5杯水🤔，水開後倒入準備好的豌豆糊🤨。

• 4、煮至起泡呈透明狀之後😮，倒入事先準備好的容器內😀。

• 5、準備調料汁🥙，放入1.5勺生抽、1勺醋、小半勺耗油、1勺蒜末、2勺辣椒油、少許花椒油😁。

• 6、涼透的涼粉脫模😌，切成自己想要的樣子😗。

• 7、倒入事先準備好的料汁😌，再放入1勺花生碎、1小把蔥花😉。

• 8、拌勻之後就可以開動啦😍。