“國中餃子八年級面,九年級盒子往家轉,初四烙餅攤雞蛋。今天做烙餅攤雞蛋。手抓餅我總是自己做,因為買的手抓餅裡面都含油起酥油,而起酥油都是反式脂肪酸,吃了不健康。手抓餅吃法也很多,除了直接烙了吃,還可以變著花樣吃。今天就換個吃法。”
1、麵粉先用開水燙一半。
2、然後加入3克鹽,再加入涼水。
3、揉成光滑的麵糰。
4、分成6份,揉好蓋保鮮膜餳20分鐘。
5、餳好的面劑擀成大片,表面塗抹油,保鮮膜密封餳2小時,這樣麵糰就有很好的延展性,可以擀很薄了。
6、餳面的時候做油酥,30克麵粉加2克鹽和2克五香粉。
7、鍋裡倒入格琳諾爾的“有機亞麻籽油”,油溫4成熱倒入麵粉小火炒均勻離火。
8、餳好的面片擀成很薄的片,然後均勻塗抹上油酥。
9、先從一邊捲成長條,然後再捲成圓的。
10、擀成厚度不超過2毫米的餅。
11、鍋燒熱後放入餅。
12、火腿腸切好擺上,再倒入打散的雞蛋,上面還可以撒一點香蔥,蓋上蓋子中偏小火煎。
13、待蛋液基本凝固時再翻面煎一下。
14、底部酥上層軟香的火腿腸雞蛋手抓餅就做好啦。。
這個麵粉的量是可以做6張餅,吃不完可以用油紙隔裡包裝冷凍起來,下次吃就很方便啦。