“因為外賣酸奶真的很稀,所以進入春天了,我又開始做起酸奶。在酸奶中加點喜歡的各種水果,可以增加酸奶的口感,大家知道:多吃酸奶能調理腸胃內細菌平衡,提高人體免疫力,增加對疾病的抵抗力。不過做酸奶還得有個酸奶機哦。
自制酸奶可點選:”
1、自制酸奶,蘋果1個。
2、蘋果洗淨,削皮切丁,放入兩個小碗中。
3、將酸奶用小勺放入蘋果丁中。
4、放3勺酸奶後,再放入一點白糖。
5、攪拌均勻,使白糖溶解即可,很方便兩碗蘋果粒酸奶製作完成。
1.蘋果丁很容易氧化,故切丁後,立即放入酸奶。
2.酸奶中只要加少量白糖即可。
3.酸奶可以留冰箱冷藏,冷藏2-3天沒問題,隨吃隨拿。
4.酸奶最好飯後2小時吃,這保健作用最好。