-
發表於:2024-01-03
“今天分享一個低卡又健康的紫薯酸奶杯,酸甜可口,飽腹感極強,健康無壓力!紫薯富含花青素和膳食纖維,酸奶富含優質蛋白,氨基酸等多種營養物質👏!關鍵做法超級簡單,5步搞定,一學就會!”食材明細主...
-
發表於:2024-01-03
食材明細主料奧利奧餅乾(適量)紫薯(適量)輔料酸奶(適量)原味(口味)調味(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)奧利奧紫薯酸奶杯的做法步驟1、紫薯去皮切小塊,放蒸鍋大火蒸熟。2、紫薯塊晾至溫熱,放入碗裡。3、...
-
發表於:2024-01-05
“紅薯已被營養學家當作一種藥食兼用,營養均衡的食品,它的熱量只有同等重量大米所產生熱量的三分之一,而且幾乎不含脂肪和膽固醇。常吃紅薯有益於人體健康,並有一定減肥功效。”食材明細主...
-
發表於:2024-01-02
“減肥期間總會想著法兒的吃點粗糧,紫薯南瓜酸奶杯是個不錯的選擇!低卡健康,好吃不胖!做法超簡單,小盆友都會✌️”食材明細主料紫薯(2個)南瓜(2塊)酸奶(1杯)輔料牛奶(少許)堅果(適量)奶香(口味)其他(工藝)...
-
發表於:2024-01-09
“溶豆是非常受小朋友喜歡的輔食,也是大朋友喜歡的小零食,溶豆它易消化易吸收,它易拿易吃,入口即化,容易吞嚥而且還能訓練寶寶自己用手抓放進嘴裡,鍛鍊孩子行動能力。”食材明細主料紫薯泥(30...
-
發表於:2024-01-05
食材明細主料紫薯(3個)酸奶(1盒)輔料堅果(適量)櫻桃(適量)甜味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)酸奶淋紫薯的做法步驟1、紫薯洗淨。2、對半切開。3、上鍋蒸二十分鐘。4、蒸熟的紫薯壓成泥。5、用...
-
發表於:2024-02-24
“今年的秋老虎太厲害啦,連續的高溫,讓人貪戀冰品,可畢竟立秋了,出於養生考慮,也不敢多吃冰激凌、冰棍之類的太過涼的食品,可炎炎夏日,冰品才是最容易被接受的,於是就變換一種方法,吃一些有點冰...
-
發表於:2023-12-31
“健康,低脂,營養很美味。”食材明細主料紫薯泥(適量)酸奶(適量)輔料腰果(少許)核桃(少許)調料紅糖(少許)酸甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯泥堅果酸奶杯的做法步驟1、備好食材:如圖(紫薯是做...
-
發表於:2024-02-24
食材明細主料六寸海綿蛋糕(一個)紫薯泥(200克)酸奶(300克)吉利丁(3片)輔料QQ糖(23克的三包)其他(口味)其他(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紫薯酸奶蛋糕的做法步驟1、準備所有材料。2、海綿蛋糕把大概留三...
-
發表於:2024-02-10
“對於紫色有種特殊的喜愛,很神祕很高貴。或許也是因為只有,所以喜歡紫薯,呃,這理由,有點牽強。不過紫薯真的是個好東西。百度百科科普時間:紫薯,又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通...
-
發表於:2024-01-07
食材明細主料紫薯(適量)大米粉(適量)輔料肉(適量)香菇(適量)豆角(適量)胡蘿蔔(適量)油(適量)鹽(適量)胡椒粉(適量)蠔油(適量)鹹甜(口味)蒸(工藝)數小時(耗時)普通(難度)紫薯杯的做法步驟1、準備300克大米粉和紫薯泥...
-
發表於:2023-12-30
“今天買菜時看到特別新鮮的大紫薯就買了,回來蒸了,剩了塊放冰箱涼後拿出,澆上酸奶,吃起來更加美味。”食材明細主料紫薯(3個)輔料酸奶(適量)酸甜(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯酸奶泥的做...
-
發表於:2018-06-28
紫薯酸奶簡單家常做法,手把手教!酸奶酸酸甜甜有一股有別於牛奶的味道,又不拋棄牛奶的本質口感,黏黏的絲滑觸感在嘴裡徘徊撲鼻濃香,是許多女孩子和小孩都比較喜歡喝的乳狀飲製品,當然,如果在酸...
-
發表於:2023-12-30
“看到店裡新進的大個紫薯好新鮮,買了,正好還有瓶酸奶,做個酸奶紫薯泥吧。”食材明細主料紫薯(3個)輔料酸奶(適量)酸甜(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶紫薯泥的做法步驟1、備好食材。2、去...
-
發表於:2024-02-23
“天然健康的各種食材來搭配成所謂的冰“粥”這樣吃起來既不會傷胃,又不容易囤脂肪,吃著還比較放心些。”食材明細主料紫薯(適量)輔料酸奶(適量)配料糖漬櫻桃(適量)甜味(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡...
-
發表於:2024-01-04
食材明細主料紫薯(50克)自制酸奶(100克)麵粉(50克)雞蛋(1個)輔料清水(20克)花生油(小許)甜味(口味)酥(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紫薯酸奶餅的做法步驟1、熟紫薯放入榨汁機。2、取自制酸奶。3、放入榨汁...
-
發表於:2024-01-05
“香甜可口,寶寶愛吃。”食材明細主料紫薯(適量)南瓜(適量)酸奶(1杯)核桃(適量)輔料水果(適量)甜香(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紫薯酸奶慕斯的做法步驟1、紫薯、南瓜(可用紅薯)切塊,上鍋蒸15分鐘。...
-
發表於:2024-01-01
食材明細主料紫薯(50克)輔料酸奶(20克)堅果(適量)白砂糖(5克)奶粉(10克)甜香(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)酸奶紫薯的做法步驟1、準備50克紫薯,上鍋蒸20分鐘至完全熟透。2、將熟透的紫薯去皮用勺...
-
發表於:2024-01-03
“減肥需要忌口,但是總會有嘴饞的時候,在美食的誘惑前卻不能動口,實在太難受了,不如試試這個“小甜品”吧!雖然說是“小甜品”,但是它不會讓你發胖,紫薯的甜味和酸奶的酸味交織在一起,酸甜可口...
-
發表於:2023-12-31
食材明細主料蘋果(適量)紫薯(適量)酸奶(適量)輔料葡萄乾(適量)奶香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蘋果紫薯酸奶杯的做法步驟1、自制酸奶。2、紫薯去皮蒸熟壓成泥(太乾可加適量牛奶)。3、蘋果去皮...
-
發表於:2024-03-02
“最近覺得渾身沒力氣,我得做個靚靚的甜品來提提精神了,呵呵。。。。都不知道我們這裡的紫薯怎麼就那麼貴?我覺得是高價啊,要7.98元一斤,不過還是從麥德龍買了十來斤回來放著慢慢吃,誰叫它那...
-
發表於:2024-02-27
“紫薯營養價值高,直接蒸熟吃口感較幹,加上酸奶,味道美極了。。。”食材明細主料紫薯(160克)酸奶(200克)原味(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯酸奶的做法步驟1、紫薯一個2、紫薯洗淨,蒸熟3、...
-
發表於:2024-01-08
“酸奶布丁,自制酸奶,加入淡奶油,用紫薯調色,美味營養無新增。”食材明細主料酸奶(300g)淡奶油(200g)吉利丁片(3片)輔料糖(40g)紫薯泥(適量)甜香(口味)技巧(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)酸奶紫薯布丁的做法步...
-
發表於:2023-12-31
“酸奶像瀑布般傾瀉而下,白色與紫色的完美結合,你喜歡上了嗎?”食材明細主料自制酸奶(適量)紫薯(適量)輔料葡萄乾(適量)花生碎(適量)原味(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)紫薯泥酸奶的做法步驟1、自...
-
發表於:2023-12-31
食材明細主料紫薯(適量)輔料酸奶(適量)果乾(適量)燕麥(適量)酸甜(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯酸奶的做法步驟1、紫薯蒸15-20分鐘,蒸熟。2、放入保鮮膜壓成泥狀。3、倒出碗狀。4、倒入原...