“河北的春天,免不掉的嗷嗷大風,臉皮乾乾,煮點糖水滋補滋補。
紅棗—補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品
紫米—補血益氣、暖脾胃
蓮藕—生品清熱生津,涼血止血;熟用補益脾胃,益血生肌
如此佳品,怎能叫我們北方大妞不水嫩!!!吼吼吼!”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
紫米蓮藕紅棗糖水的做法步驟
1、蓮藕去皮,大棗洗淨,紅糖備用
2、超好用的小砂鍋,紫米先煮20分鐘,
- 3、紫米開花軟糯即放入蓮藕、紅棗、紅糖再煮10分鐘。關火即可食用。簡單方便滋補
小竅門
親耐滴們,要先煮紫米哦,軟糯的感覺清甜的感覺,絲絲都是回味!