木瓜紅豆桂圓甜湯怎麼做|木瓜紅豆桂圓甜湯的做法

“我愛我的家，我愛我的家人！近期，LG工作忙，兒子更是在準備研究生畢業論文還要兼職做翻譯，父子二人經常是熬夜，很是辛苦，作為LP和媽媽的我，看在眼裡，疼在心裡，除了關照他們早點休息外，更多可能就是改善飲食，儘量考慮營養豐富、可口的飯菜，滋補身體，補充體力的甜點，讓他們更好學習與工作哦。
素有“百益果王”之稱--木瓜，有著極其豐富的多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力，健脾消食，果實含有豐富木瓜酶，胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便祕和助消化、治胃病，對人體有促進新陳代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效。
紅豆及桂圓等更是人所皆知的補血補氣的滋補佳品。
我家LG還特別喜歡紅豆湯，平時，我都會準備一些的。變換各種花樣，有時煲銀耳蓮心湯、紅豆棗子湯等等，今天就是熬製一罐濃濃甜蜜的紅豆木瓜甜湯哦！”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 燉 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

木瓜紅豆桂圓甜湯的做法步驟

• 1、木瓜切半，去皮去籽，紅豆洗淨，桂圓去殼，備用

• 2、將木瓜切成小塊兒，備用。

• 3、紅豆、薏仁、黑米加入冷水

• 4、大火燒開後，改用小火燜，至紅豆半熟時，加入木瓜。

• 5、繼續小火燜至木瓜有10分鐘。顏色略深.

• 6、加入去殼的桂圓。

• 7、加入無核阿膠棗。

• 8、繼續小火燜，加入紅糖或冰糖，直到紅豆有開花，即可

• 9、喝上一碗補血養顏的甜湯，更是對家人的一份關懷。