“髮菜因其色黑而細長,如人的頭髮而得名,可以食用。廣東人取“發”(fà)的諧音“發”(fā)而寫成“髮菜”,意為發財。
髮菜含豐富的蛋白質,每100克的髮菜裡面含有大約20克的蛋白質,其蛋白質的含量是雞蛋的1.5倍,枸杞的4倍,另外,含有的碳水化合物有56克、鈣質高達2560毫克、鐵20毫克,其營養成分均高於豬肉、羊肉以及牛肉。
頭髮菜不但脆滑細嫩,味道鮮美,而且還具有利尿、化痰、清熱解毒、順腸理肺、滋補等功效。常食頭髮菜,對高血壓、佝僂病、營養不良有很好的效果。”
1、髮菜適量涼水泡著備用。
2、蔥姜切末,紅椒切絲,香菜切小段。
3、適量鹽,生抽,陳醋,香油,麻椒粉調味。
4、玉米澱粉勾成薄芡。
5、柴雞蛋2個打散備用。
6、炒鍋適量水燒開。
7、髮菜放入。
8、水開勾薄芡。用勺撇去浮沫。
9、雞蛋慢慢倒入。用勺子推動鍋底讓蛋花浮起關火。調好的味汁倒用,攪勻即可。
10、盛碗。
11、成品。
PS:水也可以換成高湯,湯味更鮮美。我因炒的菜肉類居多,想喝清淡些的,故用了清水。