“蒸制的老南瓜甜香可口,特別受到老人小孩的歡喜。也有老人喜歡把南瓜花和麵炸制。今天介紹一道清炒的南瓜菜式。吃的時節很短,在南瓜長出直徑10釐米左右的綠苞時,就要採摘,不然就會長籽變老。嫩南瓜爆炒後清甜脆嫩,加一點鹹鮮,口味很獨特。”
1、摘下直徑10釐米左右的南瓜苞,洗淨。
2、對半切開,嫩南瓜還沒有結籽。先切片。
3、南瓜切片後再切成細絲。辣椒切等長細絲。
4、鍋裡油燒開,先放入蒜末提味,再放入南瓜和青椒爆炒。
5、爆炒1分鐘左右,南瓜變色即可裝盤。