這幾種美食都可以|吃什麼下火最快最有效

經常會上火的小夥伴都很煩惱，每一次上火都會出現不同程度的“傷害”，有些小夥伴是額頭上會出現小痘痘，有一些小夥伴則是嘴脣會發腫，還有一些小夥伴則是口腔潰瘍，十分煎熬。下面小編就給大家介紹一下吃什麼下火最快最有效，以下介紹的這幾種美食都是十分有效的，大家可以收藏下來!

吃什麼下火最快最有效 這幾種美食都可以

一、海帶綠豆湯

材料：海帶、綠豆。

步驟：將海帶和綠豆放在砂鍋中，加入清水和少量的鹽，大火四十分鐘即可。

功效

海帶和綠豆都是非常好的降火的材料。海帶不僅可以治療哮喘等疾病，還能夠為人體進行排毒，美容養顏不在話下。經常吃海帶也可以調節人體體內的內分泌失調，對於下火來說很有幫助。綠豆是我們日常生活中常見的降火的材料了，夏季喝一點綠豆湯可以清熱解暑。海帶和綠豆的巧妙搭配，同時可以緩解肝臟功能的疲勞，降火降氣。

二、絲瓜炒雞蛋

材料:絲瓜、雞蛋、青椒、蒜、食用鹽、食用油、味精

步驟

1.準備好上述材料。將絲瓜清洗乾淨，去皮，切成段狀，注意不要切得太大塊。

2.雞蛋打在小碗中，加入一點點食用鹽進行調味，攪拌均勻。

3.青椒切成絲，放在一旁備用。

4.鍋中燒水，把絲瓜放在水中焯一會兒，接著把絲瓜放在冷水中浸泡，這樣可以維持絲瓜鮮豔的顏色。

5.鍋中燒油，加入雞蛋，超出蛋花之後，加入青椒和絲瓜、以及適當的蒜末。不斷翻炒均勻，最後加入食用鹽和味精調味即可。

以上兩種美食非常適合上火的小夥伴食用，如果家裡有經常上火的人的話，不妨為他們烹飪這兩道美食，既美味又降火。吃什麼下火最快最有效，其實小編都在上面告訴大家了，但是還是有很多下火的食材等待著大家去發現的，大家可以和愛美食的小夥伴交流交流!