10個月的寶寶吃什麼補鈣

10個月的寶寶往往還不到一週歲，這時候的寶寶是最需要補鈣的。家長們也要格外的對寶寶的飲食情況要注意一些。那麼，10個月的寶寶吃什麼補鈣呢？下面，小編就一起告訴大家10個月寶寶吃哪些東西是比較補鈣以及對身體比較好的：

10個月的寶寶吃什麼補鈣

蝦仁菜湯麵

材料

龍鬚麵、熟蝦仁、青菜心、適量高湯、熬熟的植物油

做法

先將龍鬚麵切成小段，放入沸水中煮軟、煮爛，取出備用；將熟蝦仁剁碎，青菜心開水燙後切碎備用；然後將碎麵條、熟蝦仁、菜心及適量高湯一起放入鍋內，用大火煮開後改用小火再煮，煮至麵條爛熟後加熬熟的植物油再繼續稍煮片刻即可。

蝦仁豆腐豌豆泥粥

材料

熟蝦仁、嫩豆腐、豌豆、厚粥、適量高湯、熬熟的植物油。

做法

先熟蝦仁，剁碎備用；將嫩豆腐用清洗乾淨剁碎，鮮豌豆加水煮熟壓成泥備用；然後將厚粥、熟蝦仁、嫩豆腐丁、鮮豌豆泥、及高湯一起放入鍋內，用小火燒開煮爛，最後加入熬熟的植物油和少量鹽即可。

菠菜蛋黃粥

材料

菠菜、1個雞蛋黃、軟米飯、適量高湯、熬熟的植物油

做法

先將菠菜洗淨，開水燙後切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀備用；然後將1個蛋黃、軟米飯、適量高湯（豬肉湯）放入鍋內煮爛成粥；最後將菠菜糊、熬熟的植物油加入蛋黃粥，攪勻即可。

魚肉鬆粥

材料

大米、魚肉鬆、菠菜

做法

先將大米淘洗乾淨，用開水浸泡1小時後，連水一起放入鍋內，用法旺火煮開後，改微火熬至粘稠狀；然後將菠菜洗淨，用開水燙下，切成碎末，放入粥內；最後加入魚肉鬆、少量精鹽，調味，繼續用微火熬幾分鐘即可。用微火熬幾分鐘即可。

絲瓜蝦皮豬肝湯

原料

絲瓜250克，蝦皮30克，豬肝50克，蔥花、薑絲各適量，食油少許。

做法

1、將絲瓜去外稜洗淨，剝兩半切成段再去瓜瓤，豬肝洗淨切片，蝦皮用水浸泡。

2、起油鍋，入薑絲、蔥花炒香再入豬肝略炒，倒入蝦皮和適量清水，燒沸後投入絲瓜，再煮燉3～5分鐘即成。

營養功效

絲瓜蝦皮豬肝湯味道鮮美，不僅對寶寶缺鈣形成的四肢軟有治療作用還可防治佝僂病，並有利寶寶牙齒髮育。

胡蘿蔔排骨湯

原料

胡蘿蔔、豬排骨各250～300克，生薑2片，料酒、鹽、蔥、味精各適量。

做法

1、將胡蘿蔔、豬排骨洗淨，切成塊。

2、將鍋置中火上，加水適量，放入胡蘿蔔塊、排骨塊燉約2小時。

3、將出鍋時調入料酒、鹽、姜、蔥，再煮20分鐘即成。

4、媽媽可根據寶寶的喜好新增其他作料，如加入米醋湯中鈣質更易被吸收。

10個月的寶寶吃什麼補鈣呢？往往吃的食物要含有很高的蛋白質成分，還有經常吃一些比較有營養的食物，不要放太多的油和味精，是對寶寶的健康是很不好的。以上，是小編教大家寶寶應該要吃的食物，營養價值也是非常高的。