嬰兒吃輔食

小寶寶的營養一直都是各位寶媽們關注的話題，這些營養具體到了鈣鐵鋅硒，維生素等各個方面，在這裡，我們主要提及一下關於輔食的問題，吃什麼，怎麼吃，才可以讓幼兒補充到應有的營養呢？下面就和小編一起來看看-嬰兒吃輔食吧。

嬰兒吃輔食 

1、米粉

原料

1匙米粉，溫水

做法

1匙米粉加入3-4匙溫水，靜置後，用筷子按照順時針方向調成糊狀。

2、米湯

原料

硒米

做法

將鍋內水燒開後，放入淘洗乾淨的200g大米，煮開後再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質、硒、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。

3、蛋黃粉

原料

雞蛋一個

做法

新鮮雞蛋一個，將雞蛋洗淨，把雞蛋放入冷水中，水開後中火煮5-7分鐘，剝雞蛋殼，取出雞蛋黃，研磨成粉。然後用水沖泡調成糊狀哺餵。也可以直接買市售速溶嬰兒蛋黃粉沖泡，營養價值更好。

4、蛋黃泥

原料

雞蛋1個

做法

將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始，根據寶寶的接受程度逐步新增至1/4、1/3。功效：補充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。

5、土豆泥

原料

土豆

做法

將一隻土豆去皮並切成小塊，蒸熟後用勺壓爛成泥，加少量水調勻即可。

6、青菜泥

原料

青菜

做法

將適量青菜葉洗淨，加入沸水內煮約1-2分鐘後，取出菜葉用粉碎機粉碎，或在銅絲網上研磨，濾出菜泥。

7、牛奶紅薯泥

原料

紅薯1塊，奶粉1勺

做法

將紅薯(馬鈴薯)洗淨去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。奶粉衝調好後倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調勻即可。

8、雞湯南瓜泥

原料

雞胸肉1塊，南瓜1小塊

做法

將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時，然後將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。將南瓜去皮放另外的鍋內蒸熟，用勺子碾成泥。當雞肉湯熬成一小碗的時候，用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。功效：雞肉富含蛋白質，南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素，其中胡蘿蔔素含量較豐富。

看完了上面的文章，大家是不是對於嬰兒吃輔食有了一個大概的瞭解了呢？文中還包含了輔食的做法哦，是不是很貼心，那麼，在這裡，小編就給大家一起總結回顧一下吧，對於幼兒來講，輔食主要包括米粉，米湯，蛋黃粉，蛋黃泥，土豆泥，青菜泥等。