七個月嬰兒輔食

寶寶長到7個月時，已經開始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同時舌頭也有了攪拌食物的功能，對飲食也越來越多地顯示出個人的愛好，餵養上也隨之有了一定的要求。此時寶寶吃東西的功能有進一步增加，因為在營養上也應該予以調整，所以接下來介紹七個月嬰兒輔食。

七個月嬰兒輔食

推薦食譜一：魚泥

食材

淨魚肉50克

做法

1、將收拾乾淨的魚放入開水中。

2、煮後剝去魚皮，除去魚骨刺後把魚肉研碎，然後用乾淨的布包起來，擠去水分。

3、將魚肉放入鍋內，加入100克開水。

4、直至將魚肉煮軟即成。

5、最後用碗裝上即可。

功效

魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，而且蛋白質(蛋白質食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化(消化食品)吸收。魚肉中富含維生素A、鐵(鐵食品)、鈣(鈣食品)、磷等，常吃魚還有養肝補血(補血食品)、澤膚養髮的功效。

推薦食譜二：蘋果麥片泥

食材

蘋果1/4個、麥片20克

做法

1、蘋果削皮，取1/4的量切成小塊。

2、將蘋果放進攪拌機。

3、將蘋果打成泥。

4、用白開水充好麥片糊。

5、將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。

功效

蘋果膳食纖維含量豐富，也含有大量的果膠，對於調整腸道菌群有很大的幫助，經常吃可使面板更水潤。蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物，是能增加人體腸道的良好益菌。

推薦食譜三：酸酸甜甜梨藕汁

食材

梨1個、藕1段、純淨水100ml

做法

1、梨去皮去核，切小塊，藕去皮切小塊。

2、處理好的梨和藕放入榨汁機，倒入100ml純淨水，攪打細膩。

3、攪打好梨藕汁用紗布或者篩網過濾。

功效

酸酸甜甜的梨藕汁不僅味道可口，有助於開胃，更能去火去燥，十分滋潤。

推薦食譜四：豆芽泥

食材

豆芽40克、水適量

做法

1、將豆芽用水煮熟。

2、撈起豆芽。

3、將豆芽放進攪拌機攪拌成泥狀，即可餵食。

4、最後盛上一碗即可。

功效

豆子發芽後形成了豆芽，因此豆芽又叫活體蔬菜”。營養價值和營養利用率也都大大增加。豆芽的維生素C含量非常豐富，可以保持面板彈性，是很好的養顏聖品。

推薦食譜五：鮮蝦肉泥

原料

50克鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)、1克香油、適量精鹽

做法

1、將鮮蝦肉洗淨，放入碗內，加少許水，上籠蒸熟，要蒸熟蒸爛。

2、待蒸爛後加入適量精鹽、香油，攪勻即可。

寶寶7個月可以新增以下食物了，米粉、’蛋黃、蔬菜泥和水果泥；魚湯，肉泥和魚泥，粥和麵包或麵條等主食；當然平時也要注意鈣的攝入，在平時的飲食中也可以新增一下牛初乳，提高孩子免疫力。最後學會小編的七個月嬰兒輔食了嗎？