坐月子吃山楂嗎

山楂具有養顏瘦身的功效，是女人的減肥片 。山楂含有維生素C、胡蘿蔔素等物質，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；女性多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，美顏瘦身。很多人疑問，既然山楂這麼好，那坐月子吃山楂嗎？

一、坐月子吃山楂嗎

1、坐月子期間，產婦吃山楂還是有很多好處的，山楂不僅能治療食慾不振，還能消積化滯、活血化瘀特別適合產後女性使用。產後可以用去掉酒精的米酒熬煮山楂，幫助子宮收縮，促進惡露排出。

2、但是，月子專家說，吃山楂不能吃生的。生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石，很難消化掉。如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔

3.吃山楂的時候不能空腹。山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強飢餓感並加重原有的胃痛。

4、除了山楂外，產婦還可多吃其它的水果，產婦吃平性的水果比較好,平性水果可開胃健脾、補虛、易消化，身強體健者可長期食用。代表水果有葡萄、蘋果、檸檬等。

5、不適合產婦吃的水果是西瓜、柿子、桔子等，這些水果是涼性的，產婦吃了不利於身體健康的恢復。

二、坐月子飲食有哪些禁忌

1、最好不吃或少吃刺激性食物

比如韭菜、蒜、蔥、姜、辣椒、胡椒、茴香、酒等，多吃的話不但會上火，寶寶吃奶後容易引起口腔炎，流口水等毛病。

2、儘量不吃生硬的食物

坐月子的時候，不要吃過硬的食物，要學會細嚼慢嚥，那樣才不會損害牙齒。

3、拒絕生冷食物

生冷的食物對於坐月子的女性還是不好的，比如香蕉性質偏涼，因此在月子期間儘量不吃或者少吃，西瓜或者梨性質也是涼性食物，所以月子期間都要少吃。

4、少喝或者不喝茶和咖啡

尤其是濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料，茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收，容易引起產後貧血。茶水中還含有咖啡因，產婦飲用茶水後不僅難以入睡，影響體力恢復，咖啡因還可通過乳汁進入寶貝的身體內

坐月子吃山楂嗎？其實坐月子期間，產婦吃山楂還是有很多好處的，但是值得注意的是，山楂不能生吃，不能空腹吃，而且一次不能吃太多。除了山楂之外，葡萄蘋果檸檬也是不錯的選擇。產婦不適合吃涼性水果，像西瓜，柿子等，最好不要吃辛辣，生硬食品，少喝或者不喝茶和咖啡。