10個月寶寶食譜

經過各位寶爸寶媽的精心餵養，10個月的寶寶已經開始出牙，消化系統進一步發育，胃容量也在逐漸增大，身體對營養的需求也越來越高，以前的餵養食譜已經不能 滿足寶寶的需求了。下面小編為寶爸寶媽送上一份“10個月寶寶食譜”

10個月寶寶食譜 

1、翡翠泥

(1)將鮮蠶豆剝去老、嫩皮，放入鍋內煮爛、撈出，用冷水過涼，放菜板上，砸成泥狀放入碗內。

(2)將京糕切成綠豆大小的丁。

(3)炒鍋置火上，放入油，加入白糖、蠶豆泥、桂花，用中火推炒，炒透後盛入盤內，撒上京糕丁即可出爐，冷卻後食用。

2、土豆濃湯

(1)土豆和其他莖塊狀蔬菜切成小丁，鍋中放入杯半水，將切丁的材料放入鍋中煮至熟爛;

(2)將土豆和蔬菜丁連湯一起用勺子壓爛，調入食用油、蔥絲，煮沸即可。

3、小米綠豆花生粥

(1)小米淘淨，綠豆挑淨沙石，洗淨後用水浸泡1小時，花生衝淨，加適量水浸泡半小時，再搗碎;

(2)鍋中加適量水，放入泡好的綠豆、花生和小米，一起熬至熟爛即成。

4、水果發糕

(1)將雞蛋用力打泡，邊打邊加糖;再加入麵粉發粉牛奶攪拌均勻。

(2)將葡萄乾水果切成小碎塊。

(3)在蒸鍋內鋪一張蠟紙，將原料倒在蠟紙上，再撒上葡萄乾和水果碎塊。

(4)上汽後大火蒸30分鐘。

5、煎西紅柿

(1)將麵包粉放入平底鍋內，烤成焦黃色;西紅柿用開水燙一下，剝去皮，切成薄片。

(2)將色拉油放入平底鍋內燒熱，放入西紅柿煎至兩面焦黃，盛入小盤內，撒上面包粉、芹菜末即成。

6、蘋果薯團

(1)將紅薯洗淨，去皮，切碎煮軟。

(2)把蘋果去皮去核後切碎，煮軟，與紅薯均勻混合拌勻即可餵食。

(3)製作中，要把紅薯、蘋果切碎，煮爛。

7、豌豆蛋花粥

(1)將大米淘淨，用清水浸泡半小時;雞蛋打散備用;

(2)豌豆洗淨，放入沸水鍋中悼燙至熟透，撈出瀝乾，再除去硬皮備用;

(3)鍋再上火，放入大米和適量水煮粥，至粥快成時加入豌豆，煮至米稠豆爛時打入蛋液，然後再煮片刻即可。

8、白玉土豆涼糕

(1)將土豆削皮切成薄片，用清水浸泡幾分鐘。

(2)將洗淨的土豆片放入蒸籠，蒸半小時後製成土豆泥。

(3)將麵粉裝盤上屜蒸30分鐘，涼後擀成細粉。

(4)取蛋清加糖、熟麵粉、發粉、土豆泥攪拌均勻。

(5)在小籠屜內鋪一張蠟紙，將原料倒入籠屜，蒸15分鐘。

9、鵪鶉粥

(1)將鵪鶉去皮洗淨，切成大塊，為防止有碎骨，可用經消毒的煲湯袋盛著。

(2)米洗淨，用水浸泡約2小時。

(3)浸泡過的米連水一起煲滾，加入裝有鵪鶉的袋，滾開後，改用中火煲約45分鐘，然後熄火等5分鐘即可。

(4)注意製作時，千萬不要有鵪鶉骨渣。

以上就是關於“10個月寶寶食譜”的全部內容了，寶寶在慢慢長大，需要的營養越來越多，能吃的東西也越來越多，寶爸寶媽們也不必太擔心輔食問題。按照這份“10個月寶寶食譜”的方法，做更多的輔食給寶寶，讓寶寶健康成長吧。