芒種節氣吃什麼水果好|芒種吃南瓜好嗎

隨著芒種節氣之際到來，表示仲夏時節的正式開始了，天氣越來越炎熱，人很容易上火，所以要清火降溫就顯得很重要了，大家平時都會吃些水果各方面東西消暑降溫，而芒種吃南瓜好嗎?芒種期間該吃什麼水果好呢?這些問題小編就為大家解答。

一、芒種吃南瓜好嗎

夏天又潮又熱，甜食不宜多吃，但南瓜例外，甜而不膩，而且還有一個拿手本領——護胃。南瓜中富含果膠，這種物質可以在胃內形成防護膜，避免刺激性食物對胃的刺激。

二、芒種節氣吃什麼水果好

1.西瓜

性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養物質，味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏的佳果。

2.芒果

屬於熱帶水果之一，它被稱為熱帶果王。它體內含有豐富的糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，維生素C含量也不低。

3.草莓

草莓被人們譽為果中皇后，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃郁，還含有豐富的營養成分，草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火在初夏的時節常吃草莓，美味又清爽。

4.梨

梨果鮮美，肉脆多汁，酸甜可口，風味芳香優美。富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，夏天吃最宜。

5.桑葚

成熟的桑椹味甜汁多，酸甜適口，又被稱為“民間聖果”，果實中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿蔔素、維生素(A、B1、B2、C)、蘋果酸、琥珀酸、酒石酸及礦物質鈣、磷、鐵、銅、鋅等營養物質。

以上就是小編為大家介紹的芒種期間大家該吃什麼東西好呢?而芒種吃南瓜好嗎?相信大家都有了解到，在這炎熱的氣節，人體丟失的水分多，市場上的蔬菜水果也越來越豐盛，怎樣選擇吃些相關的東西顯得很重要能夠得到及時的補充，為人們帶來消暑降溫。