芒種時節可以吃什麼呢|芒種時節可以吃冰嗎

隨著芒種的到來，意味著天氣開始正式熱起來，氣溫呈直線上升趨勢，夏季的暑溼極易造成人體的不適，如出現身體沉重、睡眠不足、渾身乏力等情況。所以在這個時節就更宜在飲食上多加註意了，那麼芒種時節可以吃冰嗎？芒種時節可以吃什麼呢？

一、芒種時節可以吃冰嗎

芒種是不建議吃冰的，本來冰的東西就容易造成身體的不適，再加上芒種時期身體容易出現不適，故而不宜吃冰。

二、芒種時節可以吃什麼呢

有的人就說，吃泥鰍是再合適不過的了，這個季節的泥鰍味美營養高，最為重要的是，還有著“水中人蔘”、“天上斑鳩，地下泥鰍”等稱號，都是人們對泥鰍的評價。並且，還是很多小時候的回憶。

因其活動的地方，多處於緩流的溪水、泥土等地方，即便是水沒有了，它們的生存能力也非常強，可以在這個時候鑽到泥土裡面繼續生存。小時候努力想捉到，因泥鰍渾身都是黏黏的液體，很難抓到，真是讓人心理髮癢。特別是在芒種期間，就屬於泥鰍的繁殖時期，正是吃泥鰍的時候。

那泥鰍的營養真的能跟人蔘、斑鳩相比嗎?顯然這裡面不乏有誇張的成分，但泥鰍雖然不能跟它們相比，但泥鰍整體的營養價值還是非常值得認可的。從養生的角度上來看，泥鰍性甘、味平，加上很多人說芒種季節要補陽氣，認為適量的吃些泥鰍，可以幫助人們恢復體內陽氣。

從營養學上來看，泥鰍中富含蛋白質、煙酸、鈣、鐵、磷、鎂、維生素A、維生素D、鋅等成分。尤其是泥鰍中的蛋白質含量，一點都不比我們平時吃的豬羊肉、魚肉要差，每百克泥鰍中的蛋白質含量就能夠達到17g左右。

芒種時節可以吃冰嗎？芒種時節可以吃什麼呢？在營養學上的角度來說，這是時候需要講究季節性的進補，也就是說這個時候應該使用這個季節該使用的食物，不適宜的食物就不要吃了，比如冰的東西就會造成身體的負擔，所以需要儘量遠離這類