芒種時節吃這些食物對身體有利|芒種要吃哪些食物

在我國每年都有24個節氣，而芒種是其中的一種，排名是二十四節氣當中的第9個節氣，芒種的時間大概在每年的6月4號到5號，那麼芒種要吃哪些食物呢?

芒種要吃哪些食物

1.西紅柿

芒種也是食物成熟收穫的季節，而這個時節的西紅柿也剛好成熟，6月份左右天氣開始逐漸炎熱，太陽也越來越大，西紅柿可以起到防紫外線的作用，不僅可以防止紫外線，還能夠防止太陽將面板晒黑，有美白的作用，並且可以保持身體面板的水潤。

2.黃瓜

夏天一到氣溫升高之後很多人都會出現食慾不佳的情況，並且出汗過多會導致身體內的水分過多的流失，而黃瓜是非常不錯的選擇，用黃瓜拌幾個冷盤，爽口又開胃，並且黃瓜的水分充足，又能起到補水的作用。

3.鴨肉

夏天容易上火，而鴨肉屬於寒性的食物，適當的吃一些鴨肉，喝一些鴨湯可以有效的去火。

4.薏米

夏天很多人都會出現乏力的現象，多吃玉米能夠補充身體的體力，還能夠增加免疫力，並且還能清熱去火。

芒種要吃哪些食物?以上這幾種都非常適合芒種時節吃，其實不管是什麼時節大家都要做好葷素搭配，營養全面均衡身體才能健康。